Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 52.5 | 4.2 | 0.95 | 5 |
| Ломтик | 25 г | 26.3 | 2.1 | 0.48 | 2.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 105 ккал | 105 ккал | 5% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 785 мкг | 196% |
| ★ В1 · тиамин | 1.88 мг | 125% |
| ★ В5 · пантотеновая | 4.9 мг | 98% |
| В2 · рибофлавин | 1.13 мг | 63% |
| РР · НЭ | 12.3 мг | 62% |
| В6 · пиридоксин | 0.43 мг | 22% |
| В4 · холин | 32 мг | 6.4% |
| В12 · кобаламин | 0.01 мкг | 0.3% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Смеси для выпечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Смеси для выпечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенья, с шоколадной крошкой, сухая смесь | 497 | 4.6 | 25.2 | 66.1 |
| Пирог, имбирный, сухая смесь | 437 | 4.4 | 13.8 | 72.9 |
| Пирог, желтый, сухая смесь, стандартный, необогащенный | 432 | 4.4 | 11.6 | 77 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь | 428 | 8 | 15.4 | 61.3 |
| Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный | 423 | 3.9 | 9.5 | 80.2 |
| Пирог, желтый, сухая смесь, пудинг | 423 | 4 | 9.8 | 79.3 |
| Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный | 423 | 3.9 | 9.5 | 80.3 |
| Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный | 418 | 7 | 12.2 | 63 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | Хлеб и выпечка | — | 105 | 8.4 | 1.9 | 10 |
| Рисовый блин | Готовые_блюда | ≈ 99% | 104 | 9.4 | 2.1 | 11.9 |
| горчица готовая зернистая | Бакалея | ≈ 98% | 105 | 8.2 | 2.5 | 12.3 |
| Йогурт греческий 2,6% жирности , клубничный | Молочные продукты | ≈ 98% | 105 | 8.2 | 2.6 | 11.3 |
| Клубничное суфле из творога и овсяного-бананового теста | Сладости | ≈ 97% | 107 | 8.7 | 2.3 | 12.2 |
| Рис с куриной грудкой | Крупы и каши | ≈ 97% | 107 | 10.6 | 1.7 | 12.3 |
| Крабовые палочки "Снежный краб" | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 101 | 9 | 1.9 | 11.9 |
| шаурма с кур грудкой | Мясо | ≈ 96% | 103 | 8 | 2.7 | 11.3 |
| зеленый кофе с имберем | Напитки | ≈ 95% | 107 | 12.5 | 3 | 10.5 |
| овощи+шампиньоны+сыр на пару | Овощи | ≈ 95% | 110 | 12 | 3 | 11.4 |
| Колдуны с курицей. | Птица | ≈ 94% | 111 | 11.1 | 2.6 | 10.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | — | 105 | 8.4 | 1.9 | 10 |
| шарлотка с отрубями | ≈ 96% | 100 | 10 | 2 | 10 |
| Пирог фруктово-творожный | ≈ 95% | 103 | 8.7 | 3.2 | 10 |
| Заливной пирог с тунцом | ≈ 93% | 109 | 10.4 | 3.2 | 9.1 |
| Пирог с мясом «Легче не бывает». | ≈ 93% | 117 | 10.9 | 2.2 | 13.3 |
| Овсяноблин творожный с крабовыми палками | ≈ 91% | 118 | 12.4 | 3.2 | 12.4 |
| ПП- пирог | ≈ 91% | 105 | 10.5 | 4.1 | 6.6 |
| Творожно-яблочные лепешки | ≈ 91% | 101 | 13 | 3.3 | 7.7 |
| Морковно яблочный пирог | ≈ 90% | 100 | 6 | 4 | 16 |
| Тыквенно-яблочный творожный пирог | ≈ 90% | 109 | 11.2 | 4 | 7.2 |
| блины из цельнозерновой муки со льном | ≈ 89% | 111 | 6 | 4 | 12.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов