Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 300 | 5.6 | 10.8 | 42.9 |
| Ломтик | 25 г | 107 | 2 | 3.85 | 15.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 428 ккал | 428 ккал | 21% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 15.4 г | 15.4 г | 23% |
| Углеводы | 61.3 г | 61.3 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 189 мкг | 47% |
| В1 · тиамин | 0.57 мг | 38% |
| В2 · рибофлавин | 0.44 мг | 24% |
| РР · НЭ | 4.54 мг | 23% |
| В5 · пантотеновая | 0.88 мг | 18% |
| В12 · кобаламин | 0.39 мкг | 13% |
| К · филлохинон | 6.5 мкг | 5.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 3.8% |
| В4 · холин | 11 мг | 2.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 0.9% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь | Хлеб и выпечка | — | 428 | 8 | 15.4 | 61.3 |
| Кранчи ореховые | Крупы и каши | ≈ 100% | 428 | 9 | 16.1 | 62.9 |
| Батончик злаковый SOJ Kerlli с бананом, в молочном шоколаде, 50г | Сладости | ≈ 99% | 428 | 6.2 | 16 | 65 |
| Хрус team до пенного кальмар | Снеки | ≈ 99% | 428 | 8.9 | 14.7 | 65 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 97% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| каппучино с зеленым кофе | Напитки | ≈ 97% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| Пирожное миндальное | Бакалея | ≈ 97% | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| Смесь фруктовая с орехами | Орехи и семена | ≈ 97% | 425 | 5.8 | 16 | 62 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 95% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 94% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь | — | 428 | 8 | 15.4 | 61.3 |
| Завитушки с грецкими орехами | ≈ 100% | 428 | 9 | 15.4 | 63.7 |
| Крекер Бисер | ≈ 98% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Крекеры, из цельной пшеницы | ≈ 98% | 427 | 10.6 | 14.1 | 59.3 |
| рулет слоеный с начинкой - шоколад | ≈ 98% | 427.7 | 6.5 | 17.1 | 60 |
| Сухари Хрус team | ≈ 98% | 430 | 9.5 | 15 | 65 |
| Хлебцы льняные овощные | ≈ 98% | 427 | 11 | 16 | 59 |
| Крендели с солью | ≈ 97% | 425 | 9.6 | 17.1 | 60.1 |
| Слойка лимонная | ≈ 97% | 430 | 6.5 | 15 | 68 |
| Сушка мини | ≈ 97% | 430 | 10 | 14 | 66 |
| Хлебцы Бежицкие восемь злаков | ≈ 97% | 430 | 10 | 17 | 60 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов