Cracker · Хлеб и выпечка
Хлебцы льняные овощные
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
427ккал · 100 г
Белки11 г10%
Жиры16 г34%
Углеводы59 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы льняные овощные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 214 | 5.5 | 8 | 29.5 |
| Ломтик | 25 г | 107 | 2.75 | 4 | 14.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 427 ккал | 427 ккал | 21% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы льняные овощные | Хлеб и выпечка | — | 427 | 11 | 16 | 59 |
| печенье тыквенное | Сладости | ≈ 99% | 427 | 10.1 | 17.4 | 57.4 |
| балоньез | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 426.7 | 7.2 | 17.6 | 59.7 |
| Кранчи ореховые | Крупы и каши | ≈ 98% | 428 | 9 | 16.1 | 62.9 |
| Крекер Бородинский | Снеки | ≈ 98% | 428 | 7.7 | 17 | 61 |
| Сухофрукты с орехами | Орехи и семена | ≈ 97% | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 96% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Кориандр целый | Бакалея | ≈ 96% | 430 | 12 | 18 | 55 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 96% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| Горячий молочный шоколад на фруктозе | Напитки | ≈ 95% | 420 | 10 | 15 | 60 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 420 | 4 | 17 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы льняные овощные | — | 427 | 11 | 16 | 59 |
| Крекеры, из цельной пшеницы | ≈ 99% | 427 | 10.6 | 14.1 | 59.3 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь | ≈ 98% | 428 | 8 | 15.4 | 61.3 |
| Завитушки с грецкими орехами | ≈ 98% | 428 | 9 | 15.4 | 63.7 |
| Крендели с солью | ≈ 98% | 425 | 9.6 | 17.1 | 60.1 |
| рулет слоеный с начинкой - шоколад | ≈ 98% | 427.7 | 6.5 | 17.1 | 60 |
| Хлебцы Бежицкие восемь злаков | ≈ 98% | 430 | 10 | 17 | 60 |
| Крекер Бисер | ≈ 97% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Сухари с томатами | ≈ 97% | 430 | 14 | 15 | 56 |
| Сухари Хрус team | ≈ 96% | 430 | 9.5 | 15 | 65 |
| хлебцы protein с кунжутом | ≈ 96% | 430 | 16 | 15 | 58 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов