Хлеб и выпечка
Завитушки с грецкими орехами
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
428ккал · 100 г
Белки9 г8%
Жиры15.4 г32%
Углеводы63.7 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Завитушки с грецкими орехами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 300 | 6.3 | 10.8 | 44.6 |
| Ломтик | 25 г | 107 | 2.25 | 3.85 | 15.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 428 ккал | 428 ккал | 21% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 15.4 г | 15.4 г | 23% |
| Углеводы | 63.7 г | 63.7 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Завитушки с грецкими орехами | Хлеб и выпечка | — | 428 | 9 | 15.4 | 63.7 |
| Батончик злаковый SOJ Kerlli с бананом, в молочном шоколаде, 50г | Сладости | ≈ 99% | 428 | 6.2 | 16 | 65 |
| Кранчи ореховые | Крупы и каши | ≈ 99% | 428 | 9 | 16.1 | 62.9 |
| Хрус team до пенного кальмар | Снеки | ≈ 99% | 428 | 8.9 | 14.7 | 65 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 97% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Пирожное миндальное | Бакалея | ≈ 97% | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| Смесь фруктовая с орехами | Орехи и семена | ≈ 97% | 425 | 5.8 | 16 | 62 |
| каппучино с зеленым кофе | Напитки | ≈ 96% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 95% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Завитушки с грецкими орехами | — | 428 | 9 | 15.4 | 63.7 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь | ≈ 100% | 428 | 8 | 15.4 | 61.3 |
| Крекеры, из цельной пшеницы | ≈ 99% | 427 | 10.6 | 14.1 | 59.3 |
| Крекер Бисер | ≈ 98% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| рулет слоеный с начинкой - шоколад | ≈ 98% | 427.7 | 6.5 | 17.1 | 60 |
| Сухари Хрус team | ≈ 98% | 430 | 9.5 | 15 | 65 |
| Сушка мини | ≈ 98% | 430 | 10 | 14 | 66 |
| Хлебцы льняные овощные | ≈ 98% | 427 | 11 | 16 | 59 |
| Крекер санни | ≈ 97% | 430 | 11.5 | 13 | 62.2 |
| Слойка лимонная | ≈ 97% | 430 | 6.5 | 15 | 68 |
| Хлебцы Бежицкие восемь злаков | ≈ 97% | 430 | 10 | 17 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов