Пирог, желтый, сухая смесь, пудинг
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, желтый, сухая смесь, пудинг». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 423 | 4 | 9.8 | 79.3 |
| Ломтик | 25 г | 106 | 1 | 2.45 | 19.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 423 ккал | 423 ккал | 21% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 9.8 г | 9.8 г | 15% |
| Углеводы | 79.3 г | 79.3 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 171 мкг | 43% |
| В1 · тиамин | 0.31 мг | 20% |
| РР · НЭ | 2.59 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 10% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.77 мг | 5.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.24 мг | 4.8% |
| К · филлохинон | 2.5 мкг | 2.1% |
| В12 · кобаламин | 0.05 мкг | 1.7% |
| В4 · холин | 4.8 мг | 1% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, желтый, сухая смесь, пудинг | Хлеб и выпечка | — | 423 | 4 | 9.8 | 79.3 |
| батончик BE-fit | Сладости | ≈ 99% | 421 | 5 | 10.1 | 83 |
| Кофейный напиток растворимый (3 в 1) с ароматом амаретто | Напитки | ≈ 99% | 422.2 | 2.8 | 10 | 80 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | Бакалея | ≈ 98% | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Рис | Крупы и каши | ≈ 97% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | Готовые_блюда | ≈ 97% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Сухарики | Снеки | ≈ 97% | 422 | 10 | 9.1 | 75.1 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 96% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Крекеры цельнозерновые | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 423 | 11 | 11 | 68 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 93% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, желтый, сухая смесь, пудинг | — | 423 | 4 | 9.8 | 79.3 |
| Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, необогащенный | ≈ 100% | 423 | 3.9 | 9.5 | 80.3 |
| Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный | ≈ 100% | 423 | 3.9 | 9.5 | 80.2 |
| Сушки тольяттинские | ≈ 97% | 423 | 9.7 | 9.9 | 72.6 |
| Сушки Тольяттинские | ≈ 97% | 423.1 | 9.7 | 9.9 | 72.6 |
| Хлебцы хрустящие с аджикой | ≈ 97% | 424 | 11.1 | 8.1 | 76.6 |
| Палочка хлебная "по-итальянски" | ≈ 96% | 420 | 10 | 8 | 77 |
| Поломка Тимашевская | ≈ 96% | 420 | 7.5 | 10 | 72 |
| Сухари посольские горчичные | ≈ 96% | 420 | 10 | 8.5 | 75 |
| сушки челнок новые | ≈ 96% | 420 | 10 | 9 | 75 |
| CONTINENTAL MILLS, KRUSTEAZ Миндальная смесь с маком, с исскуственными ароматизаторами, сухая | ≈ 96% | 418 | 5.6 | 10.3 | 73.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов