Токо · Бакалея
Соус соевый классический
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
84ккал · 100 г
Белки12.3 г57%
Жиры0.5 г5%
Углеводы8 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус соевый классический». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 12.6 | 1.85 | 0.08 | 1.2 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.2 | 0.62 | 0.03 | 0.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 84 ккал | 84 ккал | 4% |
| Белки | 12.3 г | 12.3 г | 16% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус соевый классический | Бакалея | — | 84 | 12.3 | 0.5 | 8 |
| Ветчина куриная | Мясо | ≈ 98% | 84 | 11.7 | 1 | 7 |
| грудка индейки с луком и йогуртом на пару | Птица | ≈ 97% | 85 | 13 | 1 | 7 |
| Коктейль с фруктом | Напитки | ≈ 97% | 86 | 12.5 | 0.7 | 7 |
| Рыбные котлеты из минтая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 84 | 11.6 | 1.1 | 7.3 |
| Правильный мармелад | Сладости | ≈ 96% | 86 | 11.8 | 0.1 | 9.7 |
| Караса кани | Готовые_блюда | ≈ 95% | 85 | 10.1 | 1 | 9 |
| Сырниковое обезжиренное тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 87 | 11.1 | 0.2 | 9.2 |
| Творог влажный обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 93% | 72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 90% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Кормовые бобы, в стучках | Бобовые | ≈ 90% | 88 | 7.9 | 0.7 | 10.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус соевый классический | — | 84 | 12.3 | 0.5 | 8 |
| дрожжи высокоактивные прессованные | ≈ 99% | 85 | 12.5 | 0.4 | 8.3 |
| Дрожжи | ≈ 98% | 85 | 12 | 0.4 | 8.5 |
| Дрожжи 100 г | ≈ 98% | 85 | 12 | 0.4 | 8.5 |
| дрожжи прессованные хлебопекарные | ≈ 98% | 85 | 12 | 0.4 | 8.5 |
| дрожжи хлебопекарные прессованные традиционные | ≈ 98% | 85 | 12 | 0.4 | 8.5 |
| Дрожжи экспресс | ≈ 98% | 82 | 12 | 0.4 | 7.5 |
| Дрожжи йодированные | ≈ 97% | 85 | 13.5 | 1 | 10 |
| дрожжи свежие | ≈ 97% | 85 | 12.5 | 0 | 8.3 |
| Премиус соевый соус выдержанный | ≈ 97% | 85 | 13 | 0 | 8 |
| рыбный соус | ≈ 96% | 80 | 12 | 0 | 8.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов