Бакалея
Соус "Терияки"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
257ккал · 100 г
Белки32.5 г53%
Жиры1.2 г4%
Углеводы26.5 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус "Терияки"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 38.6 | 4.88 | 0.18 | 3.97 |
| Ч. ложка | 5 г | 12.9 | 1.63 | 0.06 | 1.33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 257 ккал | 257 ккал | 13% |
| Белки | 32.5 г | 32.5 г | 43% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 26.5 г | 26.5 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
| Соус Терияки | 228 | 2 | 0 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус "Терияки" | Бакалея | — | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| «Beerka», кольца кальмара копчёные, 18 г | Снеки | ≈ 97% | 260 | 36 | 1 | 26 |
| Белковая смесь для вафель (данные на порцию 80 г) | Сладости | ≈ 96% | 256 | 33.6 | 4 | 25 |
| Морские водоросли канадские культивируемые emi-tsunomata, сушеные | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 259 | 15.3 | 1.4 | 9.5 |
| Шампиньоны сушеные | Овощи | ≈ 92% | 261 | 26.8 | 4.5 | 30 |
| Шницель свиной жареный | Мясо | ≈ 92% | 259 | 24.2 | 3.4 | 32.9 |
| таранка соломка с перцем | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 260 | 43 | 0 | 20 |
| Творожная пасха с изюмом и яичным желтком | Молочные продукты | ≈ 91% | 250 | 25.5 | 3.4 | 28.5 |
| каша льняная с курагой | Крупы и каши | ≈ 88% | 253 | 20.8 | 5.9 | 32.2 |
| Голландский сырник | Готовые_блюда | ≈ 86% | 262 | 18.6 | 3.7 | 39.1 |
| Пломбир крем-брюле на сливках | Мороженое | ≈ 86% | 250 | 15 | 4.6 | 25 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус "Терияки" | — | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Приправа Линхуа | ≈ 91% | 268 | 40.1 | 0.2 | 26.5 |
| Приправа кавказская Kotanyi | ≈ 89% | 253 | 17.2 | 4.4 | 27.1 |
| Приправа Kotanyi Кавказские травы | ≈ 89% | 253 | 17.2 | 4.4 | 27.1 |
| Отруби пшеничные | ≈ 88% | 260 | 15 | 3.5 | 30 |
| Отруби пшеничные | ≈ 88% | 260 | 15 | 3.5 | 30 |
| Ароматные травы с луком и чесноком | ≈ 87% | 260 | 15 | 2.4 | 35 |
| Смесь из трех видов отрубей | ≈ 87% | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Травы с чесноком и луком | ≈ 87% | 260 | 15 | 2.4 | 35 |
| Укроп, сушеный | ≈ 87% | 253 | 20 | 4.4 | 42.2 |
| Укроп сушеный | ≈ 86% | 254 | 17 | 2.5 | 41 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов