Укроп, сушеный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Укроп, сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 15.2 | 1.2 | 0.26 | 2.53 |
| Ч. ложка | 2 г | 5.06 | 0.4 | 0.09 | 0.84 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 253 ккал | 253 ккал | 13% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 4.4 г | 4.4 г | 7% |
| Углеводы | 42.2 г | 42.2 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В6 · пиридоксин | 1.71 мг | 86% |
| C · аскорбиновая | 50 мг | 56% |
| А · РЭ | 293 мкг | 33% |
| В1 · тиамин | 0.42 мг | 28% |
| В2 · рибофлавин | 0.28 мг | 16% |
| РР · НЭ | 2.81 мг | 14% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сушёные травы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушёные травы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Соус майонезный Violio Веганез кешью и базилик | 523 | 0.2 | 56 | 4.5 |
| Соус базиликовый | 505 | 1.1 | 54.6 | 2.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Укроп, сушеный | Бакалея | — | 253 | 20 | 4.4 | 42.2 |
| каша льняная с сухофруктами | Крупы и каши | ≈ 98% | 251 | 18.2 | 5.1 | 38.6 |
| хлебец ржаной | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 252 | 15.8 | 3.9 | 38.6 |
| Марципан Апельсиновый миндаль | Сладости | ≈ 97% | 249 | 16.2 | 3.8 | 37.4 |
| Морские водоросли Вакаме рода Ундария сушенные т.м Мидори | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 251 | 20 | 2.9 | 36 |
| Укроп (сушёный) | Овощи | ≈ 97% | 253 | 20 | 4.4 | 55.8 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 250 | 14.6 | 3.4 | 40 |
| Голландский сырник | Готовые_блюда | ≈ 95% | 262 | 18.6 | 3.7 | 39.1 |
| Расстегаи с мясом и луком, по 2-194 | Мясо | ≈ 95% | 254 | 12.1 | 6.4 | 36.4 |
| Спагетти из зеленого гороха | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 250 | 19 | 1.5 | 40 |
| Пломбир крем-брюле на сливках | Мороженое | ≈ 94% | 250 | 15 | 4.6 | 25 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Укроп, сушеный | — | 253 | 20 | 4.4 | 42.2 |
| Укроп сушеный | ≈ 97% | 254 | 17 | 2.5 | 41 |
| Перец чёрный горошек | ≈ 96% | 252 | 14.7 | 3 | 41.6 |
| Перу чили и лайм | ≈ 96% | 254 | 11 | 4.7 | 35 |
| Приправа кавказская Kotanyi | ≈ 96% | 253 | 17.2 | 4.4 | 27.1 |
| Приправа Kotanyi Кавказские травы | ≈ 96% | 253 | 17.2 | 4.4 | 27.1 |
| Прованские травы | ≈ 96% | 250 | 16 | 5 | 44 |
| Имбирь молотый сушеный | ≈ 95% | 255 | 11 | 3.3 | 38.3 |
| Отруби пшеничные | ≈ 95% | 260 | 15 | 3.5 | 30 |
| Отруби пшеничные | ≈ 95% | 260 | 15 | 3.5 | 30 |
| Смесь из трех видов отрубей | ≈ 95% | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов