Бакалея
Соус Терияки
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
228ккал · 100 г
Белки2 г4%
Жиры0 г0%
Углеводы55 г96%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус Терияки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 34.2 | 0.3 | 0 | 8.25 |
| Ч. ложка | 5 г | 11.4 | 0.1 | 0 | 2.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус Терияки | Бакалея | — | 228 | 2 | 0 | 55 |
| анко | Напитки | ≈ 99% | 230 | 1.6 | 0.1 | 55.3 |
| Груша сушеная Aregi | Орехи и семена | ≈ 99% | 229 | 2.3 | 0 | 55 |
| Малина протертая с сахаром без семян | Сладости | ≈ 98% | 229 | 0.6 | 0.3 | 56 |
| Фрутилад Банановый с клубникой (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 98% | 230 | 2.5 | 0 | 53 |
| Яблоки сушенные | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 231 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Багет французкий мини | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 226.7 | 2 | 0.8 | 47 |
| черная смородина протертая с сахаром | Яйца | ≈ 97% | 224 | 0.4 | 0.4 | 53.6 |
| Рис круглозерный | Крупы и каши | ≈ 96% | 225 | 4.1 | 0.3 | 51.9 |
| Топинамбур порошок | Овощи | ≈ 95% | 230 | 7 | 0.1 | 51 |
| соус к вареникам вишнёвым | Готовые_блюда | ≈ 94% | 219 | 0.9 | 0.5 | 52.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус Терияки | — | 228 | 2 | 0 | 55 |
| абрикосовый джем | ≈ 98% | 228 | 0 | 0 | 57 |
| Варенье из морошки | ≈ 98% | 228 | 0.2 | 0 | 63.6 |
| джем томатный | ≈ 98% | 231 | 1.1 | 0.1 | 56.4 |
| Желинка желирующая смесь 20г | ≈ 98% | 229 | 0.2 | 0 | 57 |
| Луковый конфитюр | ≈ 98% | 230 | 2.5 | 0.4 | 54 |
| Варенье вишневое | ≈ 97% | 225 | 0.4 | 0.3 | 55.5 |
| Варенье леквар "Вишня" | ≈ 97% | 224 | 0.4 | 0.1 | 55.3 |
| варенье фейхоа | ≈ 97% | 225 | 0 | 0 | 55 |
| джем из инжира с цедрой | ≈ 97% | 224 | 0.9 | 0 | 55 |
| джем на фруктозе брусника | ≈ 97% | 230 | 0 | 0 | 58 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов