Фрукты и ягоды
Яблоки сушенные
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
231ккал · 100 г
Белки2.2 г4%
Жиры0.1 г0%
Углеводы59 г96%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яблоки сушенные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 180 г | 416 | 3.96 | 0.18 | 106 |
| Порция | 150 г | 347 | 3.3 | 0.15 | 88.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 231 ккал | 231 ккал | 12% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яблоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яблоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| лаваш пастила яблоко | 357 | 0 | 0 | 85.7 |
| лаваш фруктовый яблоко | 357 | 0 | 0 | 85.7 |
| яблоки сушеные | 350 | 0 | 2.5 | 77 |
| Яблоки (сушёные) | 346 | 1.3 | 0.6 | 93.5 |
| Яблоко сушеное (дегидрированное), сульфитированное | 346 | 1.3 | 0.6 | 81.1 |
| Яблоки сушеные (чипсы) | 343 | 1.2 | 0.4 | 75.4 |
| Фруктовые палочки. Яблоко | 304 | 1.1 | 0.7 | 69.2 |
| яблоки сушеные | 293 | 1 | 1.6 | 68.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яблоки сушенные | Фрукты и ягоды | — | 231 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Яблоки сушёные | Орехи и семена | ≈ 100% | 231 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| анко | Напитки | ≈ 99% | 230 | 1.6 | 0.1 | 55.3 |
| джем томатный | Бакалея | ≈ 99% | 231 | 1.1 | 0.1 | 56.4 |
| Фрутилад Банановый с клубникой (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 99% | 230 | 2.5 | 0 | 53 |
| Повидло малиновое | Сладости | ≈ 98% | 231 | 0 | 0 | 57.1 |
| Пита ржанопшеничная | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 231 | 4.7 | 1.1 | 48 |
| Тыква вяленая | Овощи | ≈ 96% | 235 | 3.8 | 0.4 | 54.7 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 95% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
| Рис круглозерный | Крупы и каши | ≈ 95% | 225 | 4.1 | 0.3 | 51.9 |
| черная смородина протертая с сахаром | Яйца | ≈ 95% | 224 | 0.4 | 0.4 | 53.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яблоки сушенные | — | 231 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Фейхоа протертая с сахаром | ≈ 98% | 230 | 0 | 0 | 57 |
| абрикос сушеный | ≈ 96% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Абрикос сушеный Mix Bar | ≈ 96% | 230 | 5 | 0.5 | 51 |
| абрикосы вяленые | ≈ 96% | 234 | 5.2 | 0 | 55 |
| Абрикосы сушеные без косточки | ≈ 96% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| инжир | ≈ 96% | 227 | 3.6 | 0.5 | 52 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | ≈ 96% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Абрикос сушеный | ≈ 95% | 234 | 5.2 | 0.5 | 55 |
| Абрикос сушеный "Джамбо" | ≈ 95% | 234 | 5.2 | 0.5 | 55 |
| Варенье из инжира | ≈ 95% | 236 | 0 | 0 | 62 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов