Сладости
Суфле творожное с черникой любимое
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
79ккал · 100 г
Белки7.2 г37%
Жиры0.1 г1%
Углеводы12.2 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Суфле творожное с черникой любимое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 26.1 | 2.38 | 0.03 | 4.03 |
| Порция | 50 г | 39.5 | 3.6 | 0.05 | 6.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 79 ккал | 79 ккал | 4% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 12.2 г | 12.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир, пастила и мармелад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир, пастила и мармелад» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1149 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Суфле творожное с черникой любимое | Сладости | — | 79 | 7.2 | 0.1 | 12.2 |
| Йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 99% | 79 | 7.3 | 0.2 | 11.5 |
| блины на бамбуковой клетчатке | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 78 | 8 | 0 | 12 |
| Лимская фасоль, крупная, зрелая, консервированная | Бобовые | ≈ 98% | 79 | 4.9 | 0.2 | 10.1 |
| соевый соус | Бакалея | ≈ 98% | 80 | 6.9 | 0 | 10.5 |
| Чечевичная каша (желтая) | Крупы и каши | ≈ 97% | 79 | 6.7 | 0.3 | 15 |
| Горошек зелёный Hortex | Овощи | ≈ 96% | 83 | 6.4 | 0.4 | 10.5 |
| Палочки сурими | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 80 | 8.8 | 0.6 | 10.7 |
| ТОматная паста | Напитки | ≈ 95% | 80 | 5.5 | 0 | 14 |
| Курица под шубой | Птица | ≈ 92% | 82 | 6.4 | 1.4 | 10.8 |
| плов курица | Готовые_блюда | ≈ 92% | 69 | 6.2 | 0.5 | 10.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Суфле творожное с черникой любимое | — | 79 | 7.2 | 0.1 | 12.2 |
| Мармелад манго 13 | ≈ 95% | 87 | 7.9 | 0 | 13.7 |
| крем моих эклер | ≈ 93% | 78 | 9.4 | 0.1 | 9.5 |
| крипсы яблоко корица | ≈ 93% | 78 | 3.8 | 0.4 | 12.4 |
| Суфле йогуртовое с апельсином | ≈ 93% | 80 | 4.6 | 0.3 | 14.9 |
| творожно-молочное желе | ≈ 91% | 71 | 8.1 | 0.2 | 9.3 |
| ТОРТ ЙОГУРТ | ≈ 91% | 84 | 6.6 | 1.3 | 10.8 |
| АКТИВИА ПРОТЕИНОВОЕ | ≈ 90% | 76 | 7.1 | 1.5 | 8.6 |
| Желатиновый десерт | ≈ 90% | 88 | 6.9 | 1.3 | 11.8 |
| Десерт молочно-малиновый | ≈ 89% | 80 | 3.7 | 2 | 11.8 |
| Какао на молоке | ≈ 89% | 79 | 3.2 | 2.1 | 12.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов