Великолукинский мясокомбинат · Мясо
Шея свиная копчено вареная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки15 г36%
Жиры12 г64%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шея свиная копчено вареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 255 | 22.5 | 18 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 16.5 | 13.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шея свиная копчено вареная | Мясо | — | 170 | 15 | 12 | 0 |
| Индейка Индилайт рагу без кости | Птица | ≈ 100% | 170 | 15 | 12 | 0 |
| Мойва холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 170 | 15 | 12 | 0 |
| Яйцо куриное двухжелтковое сваренное вкрутую | Яйца | ≈ 99% | 170 | 16.2 | 11.7 | 0 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 98% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 98% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 97% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 97% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Шашлык из говядины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 172 | 17 | 11.1 | 0.6 |
| Пицца в рожке | Сладости | ≈ 95% | 173 | 12.6 | 12.1 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шея свиная копчено вареная | — | 170 | 15 | 12 | 0 |
| Свиная котлета натуральная из корейки охлажденная | ≈ 100% | 170 | 14 | 11 | 0 |
| Шейка особая | ≈ 100% | 170 | 15 | 12 | 0 |
| Шейка свиная "Столичная" | ≈ 100% | 170 | 15 | 12 | 0 |
| Гуляш | ≈ 99% | 170 | 16 | 12 | 0 |
| лопатка свиная | ≈ 99% | 170 | 16 | 12 | 0 |
| Окорок | ≈ 99% | 170 | 16 | 12 | 0 |
| Окорок свиной охлажденный | ≈ 99% | 170 | 16 | 12 | 0 |
| тазобедренная часть говяжья | ≈ 99% | 170 | 16 | 12 | 0 |
| Холодец "Русский" | ≈ 99% | 170 | 16 | 12 | 0 |
| Чиполетти | ≈ 99% | 170 | 16 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов