Добродел · Мясо
Щековина домашнего копчения
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
557ккал · 100 г
Белки8 г5%
Жиры60 г91%
Углеводы6 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Щековина домашнего копчения». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 94.7 | 1.36 | 10.2 | 1.02 |
| Ломтик | 15 г | 83.6 | 1.2 | 9 | 0.9 |
| Порция | 150 г | 836 | 12 | 90 | 9 |
| Ладонь | 110 г | 613 | 8.8 | 66 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 557 ккал | 557 ккал | 28% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 60 г | 60 г | 90% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сало и животные жиры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сало и животные жиры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало баранье | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Топленое сало | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Курдюк | 896 | 0 | 99.3 | 0 |
| Шпик Украинский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| Шпик Венгерский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| шпик по-домашнему | 867 | 3 | 95 | 0 |
| Шпик по-домашнему | 860 | 1 | 95 | 0 |
| Шпик Белорусский | 859 | 1 | 95 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Щековина домашнего копчения | Мясо | — | 557 | 8 | 60 | 6 |
| Паста ореховая "Шоко вайт коконат веган баттер" | Сладости | ≈ 98% | 556 | 10.3 | 54 | 6.2 |
| Пикада | Напитки | ≈ 98% | 559 | 5.9 | 57.4 | 8.5 |
| Соус Цезарь | Бакалея | ≈ 97% | 555 | 1 | 59 | 6 |
| печень трески натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 559 | 5.2 | 58 | 0 |
| масло сливочное 61% | Масла и жиры | ≈ 95% | 561 | 1.3 | 61 | 1.7 |
| семечки жаренные | Орехи и семена | ≈ 95% | 558 | 20.7 | 52.9 | 3.4 |
| Масло сливочное 60% жирности, высокобелковое | Молочные продукты | ≈ 93% | 567 | 5.1 | 60 | 1.8 |
| Колбаски Тапас | Снеки | ≈ 91% | 550 | 25 | 50 | 0 |
| льняная каша | Крупы и каши | ≈ 91% | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Арахис вирджиния | Бобовые | ≈ 90% | 563 | 25.2 | 48.8 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Щековина домашнего копчения | — | 557 | 8 | 60 | 6 |
| сало домашнее с чесноком | ≈ 97% | 560 | 10 | 60 | 0 |
| Щековина домашняя | ≈ 97% | 559 | 7 | 59 | 0 |
| Грудинка Домашняя копчено-вареная (сервировочная нарезка) | ≈ 96% | 560 | 6 | 60 | 0 |
| Колбаса деликатесная | ≈ 96% | 560 | 14 | 55 | 0 |
| Колбаса сырокопченая "Деликатесная" | ≈ 96% | 560 | 14 | 55 | 0 |
| Грудинка Боярская | ≈ 94% | 564 | 7.7 | 59.3 | 0 |
| колбаса полукопченая "кабанчик" | ≈ 94% | 550 | 13 | 50 | 0 |
| Колбаса салями парма полукопченая | ≈ 94% | 550 | 13 | 50 | 0 |
| Прессованное мясо голов | ≈ 94% | 550 | 14 | 55 | 0 |
| Рёбрышки свиные | ≈ 94% | 550 | 9 | 57 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов