ООО "Деметра" · Овощи
Саоаи листовой свежий
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
14ккал · 100 г
Белки1.5 г41%
Жиры0 г0%
Углеводы2.2 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Саоаи листовой свежий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 21 | 2.25 | 0 | 3.3 |
| Ладонь | 120 г | 16.8 | 1.8 | 0 | 2.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 14 ккал | 14 ккал | 1% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Саоаи листовой свежий | Овощи | — | 14 | 1.5 | 0 | 2.2 |
| Соевый соус AMOY | Бакалея | ≈ 98% | 12 | 1.2 | 0 | 1.7 |
| ТанDEП | Напитки | ≈ 98% | 15 | 1.5 | 0 | 2.4 |
| Кумыс из коровьего молока обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 97% | 15 | 1.5 | 0.1 | 2.1 |
| пп желе вишнёвое | Сладости | ≈ 97% | 16 | 1.8 | 0 | 2.2 |
| Лимонник | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 11 | 1 | 0 | 1.9 |
| Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с солью | Бобовые | ≈ 95% | 19 | 2 | 0.1 | 2.8 |
| ШАМПИНЬЕНЫ КОНСЕРВЫ ПОЛБАНКИ | Снеки | ≈ 95% | 15 | 2 | 0 | 2 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 12 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| капуста на голубцы засол | Готовые_блюда | ≈ 91% | 16 | 1.1 | 0.2 | 1.3 |
| Псилиум Güzel Pharma | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 16 | 1 | 0 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Саоаи листовой свежий | — | 14 | 1.5 | 0 | 2.2 |
| Салат Фризе | ≈ 100% | 14 | 1.5 | 0 | 2.2 |
| Огурцы соленые корнишоны | ≈ 99% | 15 | 1 | 0 | 1.5 |
| Капуста квашеная сладкая | ≈ 98% | 16 | 1.8 | 0 | 2.8 |
| Картофель без крахмала | ≈ 98% | 13 | 2 | 0.1 | 3 |
| Мята | ≈ 98% | 15 | 1.5 | 0 | 2 |
| Огурцы квашеные | ≈ 98% | 12 | 1 | 0 | 1.4 |
| Сныть | ≈ 98% | 13 | 1.7 | 0 | 2.3 |
| стручковая фасоль | ≈ 98% | 15 | 3 | 0.1 | 4 |
| Фасоль стручковая (замороженная) | ≈ 98% | 16 | 3 | 0 | 4 |
| Шампиньоны быстрозамороженные резаные | ≈ 98% | 14 | 2.3 | 0.1 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов