ВЕРДЭ · Овощи
Мята
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
15ккал · 100 г
Белки1.5 г43%
Жиры0 г0%
Углеводы2 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мята». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 3 г | 0.45 | 0.05 | 0 | 0.06 |
| Горсть | 10 г | 1.5 | 0.15 | 0 | 0.2 |
| Ладонь | 120 г | 18 | 1.8 | 0 | 2.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 15 ккал | 15 ккал | 1% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свежая зелень и травы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свежая зелень и травы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кинза сушеная | 359 | 23 | 4.8 | 52 |
| Розмарин (сушёный) | 331 | 4.9 | 15.2 | 64.1 |
| Имбирь молотый | 304 | 9 | 4.2 | 57.5 |
| Мята (сушёная) | 285 | 19.9 | 6 | 52 |
| Тимьян (сушёный) | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
| Майоран (специя в виде порошка) | 271 | 12.7 | 7 | 60.6 |
| Орегано (душица, высушенная) | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Базилик (сухой) | 233 | 23 | 4.1 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мята | Овощи | — | 15 | 1.5 | 0 | 2 |
| пп желе вишнёвое | Сладости | ≈ 98% | 16 | 1.8 | 0 | 2.2 |
| Соевый соус AMOY | Бакалея | ≈ 98% | 12 | 1.2 | 0 | 1.7 |
| ТанDEП | Напитки | ≈ 98% | 15 | 1.5 | 0 | 2.4 |
| Кумыс из коровьего молока обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 97% | 15 | 1.5 | 0.1 | 2.1 |
| Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с солью | Бобовые | ≈ 96% | 19 | 2 | 0.1 | 2.8 |
| ШАМПИНЬЕНЫ КОНСЕРВЫ ПОЛБАНКИ | Снеки | ≈ 96% | 15 | 2 | 0 | 2 |
| Лимонник | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 11 | 1 | 0 | 1.9 |
| капуста на голубцы засол | Готовые_блюда | ≈ 92% | 16 | 1.1 | 0.2 | 1.3 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 12 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| Псилиум Güzel Pharma | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 16 | 1 | 0 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мята | — | 15 | 1.5 | 0 | 2 |
| Капуста квашеная с клюквой | ≈ 99% | 15 | 1.8 | 0 | 2.2 |
| Огурцы соленые корнишоны | ≈ 99% | 15 | 1 | 0 | 1.5 |
| Сныть | ≈ 99% | 13 | 1.7 | 0 | 2.3 |
| стручковая фасоль | ≈ 99% | 15 | 3 | 0.1 | 4 |
| Фасоль стручковая (замороженная) | ≈ 99% | 16 | 3 | 0 | 4 |
| Грибы маринованные, опята | ≈ 98% | 16 | 2.8 | 0.1 | 3.5 |
| грузди | ≈ 98% | 16 | 2.8 | 0.1 | 3.5 |
| Огурцы квашеные | ≈ 98% | 12 | 1 | 0 | 1.4 |
| Салат Фризе | ≈ 98% | 14 | 1.5 | 0 | 2.2 |
| Саоаи листовой свежий | ≈ 98% | 14 | 1.5 | 0 | 2.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов