Тимьян (сушёный)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тимьян (сушёный)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 3 г | 8.28 | 0.27 | 0.22 | 1.92 |
| Горсть | 10 г | 27.6 | 0.91 | 0.74 | 6.39 |
| Ладонь | 120 г | 331 | 10.9 | 8.92 | 76.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 276 ккал | 276 ккал | 14% |
| Белки | 9.11 г | 9.11 г | 12% |
| Жиры | 7.43 г | 7.43 г | 11% |
| Углеводы | 63.9 г | 63.9 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Свежая зелень и травы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свежая зелень и травы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кинза сушеная | 359 | 23 | 4.8 | 52 |
| Розмарин (сушёный) | 331 | 4.9 | 15.2 | 64.1 |
| Имбирь молотый | 304 | 9 | 4.2 | 57.5 |
| Мята (сушёная) | 285 | 19.9 | 6 | 52 |
| Майоран (специя в виде порошка) | 271 | 12.7 | 7 | 60.6 |
| Орегано (душица, высушенная) | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Базилик (сухой) | 233 | 23 | 4.1 | 47.8 |
| Оливки Bonduelle с тимьяном и чесноком | 177 | 1.2 | 18.4 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тимьян (сушёный) | Овощи | — | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
| Рулет фруктовый | Сладости | ≈ 99% | 275 | 7.9 | 5.1 | 48.1 |
| Хлеб пшенично-ржаной для тостов | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 277 | 7.4 | 5.8 | 48.7 |
| мороженое с клубникой Макдональдс | Мороженое | ≈ 98% | 275 | 5 | 7 | 48 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 97% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Блинчики со свежей клубникой и джемом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 280 | 6 | 7 | 48 |
| каша ячменная | Крупы и каши | ≈ 96% | 276 | 8 | 7.7 | 43.8 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
| Приправа Maggi На второе для сочной курицы с чесноком | Бакалея | ≈ 96% | 277 | 4.9 | 3.9 | 51 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | Молочные продукты | ≈ 95% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тимьян (сушёный) | — | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
| Майоран (специя в виде порошка) | ≈ 95% | 271 | 12.7 | 7 | 60.6 |
| тесто сдобное | ≈ 94% | 268 | 6.7 | 4.3 | 50.5 |
| Лепешка | ≈ 93% | 284 | 7.7 | 7.5 | 46 |
| Капуста белокочанная сушеная | ≈ 92% | 278 | 15 | 1.4 | 48 |
| Приправа зажарка лук и морковь | ≈ 92% | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | ≈ 91% | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| кукуруза | ≈ 90% | 280 | 11 | 0 | 59 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | ≈ 90% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| Орегано (душица, высушенная) | ≈ 90% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | ≈ 90% | 280 | 15 | 0 | 56 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов