Владхлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб пшенично-ржаной для тостов
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
277ккал · 100 г
Белки7.4 г11%
Жиры5.8 г19%
Углеводы48.7 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб пшенично-ржаной для тостов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 139 | 3.7 | 2.9 | 24.4 |
| Ломтик | 30 г | 83.1 | 2.22 | 1.74 | 14.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 277 ккал | 277 ккал | 14% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 5.8 г | 5.8 г | 9% |
| Углеводы | 48.7 г | 48.7 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб пшенично-ржаной для тостов | Хлеб и выпечка | — | 277 | 7.4 | 5.8 | 48.7 |
| Тимьян (сушёный) | Овощи | ≈ 99% | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
| Сметанник | Сладости | ≈ 98% | 277 | 6.4 | 7.3 | 50.2 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Блинчики со свежей клубникой и джемом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 280 | 6 | 7 | 48 |
| мороженое с клубникой Макдональдс | Мороженое | ≈ 97% | 275 | 5 | 7 | 48 |
| Каша овсяная быстрая | Крупы и каши | ≈ 96% | 280 | 10.5 | 6 | 47 |
| Приправа Maggi На второе для сочной курицы с чесноком | Бакалея | ≈ 96% | 277 | 4.9 | 3.9 | 51 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 96% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | Молочные продукты | ≈ 95% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб пшенично-ржаной для тостов | — | 277 | 7.4 | 5.8 | 48.7 |
| Лаваш без дрожжей | ≈ 99% | 276 | 6.9 | 6.4 | 47.7 |
| пирожок с яблоком | ≈ 99% | 278 | 6.6 | 5.8 | 50 |
| Тесто дрожжевое | ≈ 99% | 277 | 7.2 | 6.5 | 47.4 |
| Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту | ≈ 99% | 278 | 8.4 | 5.4 | 45.4 |
| Хлеб тостовый зерновой Европейский | ≈ 99% | 278 | 9.1 | 5.6 | 49.8 |
| батон тамбовский | ≈ 98% | 280 | 7.5 | 5.8 | 50.5 |
| Каравай Праздничный | ≈ 98% | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| пирог в мультиварке с изюмом | ≈ 98% | 279 | 6 | 6 | 47 |
| Хлеб льняное чудо | ≈ 98% | 280 | 8 | 6 | 51 |
| Цельнозерновой хлеб Рожь с изюмом | ≈ 98% | 276 | 7.5 | 5 | 50.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов