La Vieja Fabrica · Бакалея
джем инжир
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
213ккал · 100 г
Белки0.8 г2%
Жиры0 г0%
Углеводы52 г98%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «джем инжир». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 63.9 | 0.24 | 0 | 15.6 |
| Ч. ложка | 10 г | 21.3 | 0.08 | 0 | 5.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 213 ккал | 213 ккал | 11% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Варенье и джемы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варенье и джемы» — сравните калорийность и БЖУ.
| варенье из йошты мое | 401 | 0.6 | 0.3 | 98 |
| виноградный джем | 355 | 0.8 | 0.8 | 85.6 |
| Варенье абрикосовое | 333 | 0.6 | 0 | 72 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| джем чернослив/курага/мед/грецкий орех | 294 | 4 | 6.2 | 58.2 |
| ДЖем из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 73.2 |
| Варенье из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
| Варенье "Экосбор" из шишек сосновых | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| джем инжир | Бакалея | — | 213 | 0.8 | 0 | 52 |
| Варенье из черники | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 214 | 0.4 | 0.2 | 56.1 |
| Варенье из черники | Сладости | ≈ 99% | 214 | 0.4 | 0.2 | 56.1 |
| Вина ликерные 16% об. | Напитки | ≈ 99% | 212 | 0.5 | 0 | 30 |
| Цукаты ананасовые | Орехи и семена | ≈ 97% | 216 | 3 | 0 | 54.5 |
| облепиха протертая с сахаром | Снеки | ≈ 96% | 220 | 0 | 0 | 55 |
| Паста гречневая | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 210 | 3.1 | 0.6 | 53.8 |
| сливовый соус | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 220 | 0 | 0 | 55 |
| соус к вареникам вишнёвым | Готовые_блюда | ≈ 96% | 219 | 0.9 | 0.5 | 52.7 |
| Хлеб"Варшавский" | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 218 | 0.8 | 0.6 | 45.4 |
| черная смородина протертая с сахаром | Яйца | ≈ 94% | 224 | 0.4 | 0.4 | 53.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| джем инжир | — | 213 | 0.8 | 0 | 52 |
| варенье Черника с сахаром | ≈ 100% | 213 | 0.5 | 0 | 54.5 |
| Варенье из черники | ≈ 99% | 214 | 0.4 | 0.2 | 56.1 |
| варенье из шишек | ≈ 99% | 213.3 | 0 | 0 | 60 |
| варенье малиновое | ≈ 99% | 213 | 0.5 | 0.3 | 52.1 |
| Варенье черничное | ≈ 99% | 214 | 0.4 | 0.2 | 56.1 |
| Сироп на фруктозе "черника" | ≈ 99% | 214 | 0 | 0 | 58 |
| соус тайский сладкий | ≈ 99% | 213 | 0 | 0 | 53.2 |
| Соус Чили Сладкий (Aroy-D) | ≈ 99% | 214 | 0.6 | 0 | 53 |
| джем ананас и манго | ≈ 98% | 214 | 0.5 | 0.8 | 52 |
| джем из смородины (1:1) | ≈ 98% | 216 | 0.5 | 0.3 | 54 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов