Мираторг · Овощи
Картофельные дольки с укропом
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
54ккал · 100 г
Белки2.9 г21%
Жиры0.8 г13%
Углеводы8.9 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Картофельные дольки с укропом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 54 | 2.9 | 0.8 | 8.9 |
| Порция | 150 г | 81 | 4.35 | 1.2 | 13.4 |
| Ладонь | 120 г | 64.8 | 3.48 | 0.96 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 54 ккал | 54 ккал | 3% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 8.9 г | 8.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель» — сравните калорийность и БЖУ.
| хрустящий картофель в ломтиках с солью | 510 | 6 | 32 | 50 |
| картофельные чипсы соломкой | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Пюре картофельное | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Картофель быстрого приготовления | 380 | 7 | 1 | 83 |
| пюре картофельное с говядиной | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Картофельные дольки с укропом | Овощи | — | 54 | 2.9 | 0.8 | 8.9 |
| яблоки запеченые | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 53 | 3 | 0.8 | 8.4 |
| Сироп шоколад фитпарад | Бакалея | ≈ 98% | 55 | 3 | 1 | 8.5 |
| смузи с бананом и персиком | Напитки | ≈ 98% | 51 | 2.6 | 0.8 | 8.2 |
| Суп из зелёного горошка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 56 | 3.2 | 1.2 | 11.2 |
| Cироп низкокалорийный молочный шоколад | Сладости | ≈ 98% | 55 | 3 | 1 | 8.5 |
| Йогурт питьевой клубника личи | Молочные продукты | ≈ 97% | 57 | 3 | 1 | 8.9 |
| Каша овсяная на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 54 | 1.8 | 0.9 | 7.6 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 97% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
| Горошек зелёный, консервированный | Бобовые | ≈ 96% | 58 | 3 | 0.5 | 7.3 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 60 | 3 | 1 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Картофельные дольки с укропом | — | 54 | 2.9 | 0.8 | 8.9 |
| картофельные дольки с укропом (витамин (мираторг)) | ≈ 100% | 54 | 2.9 | 0.8 | 8.9 |
| Горошек зелёный Бондюэль с молодой морковью | ≈ 98% | 54 | 3.3 | 0.5 | 9.3 |
| овощная смесь MEXICAANCE mais & rode paprika | ≈ 98% | 52 | 2.5 | 0.5 | 7.5 |
| Оливье овощи на пару | ≈ 98% | 53 | 2.6 | 0.5 | 7.7 |
| Смесь парижская | ≈ 98% | 53 | 2.5 | 0.8 | 7.3 |
| Мексиканская овощная смесь | ≈ 97% | 54 | 3 | 0.4 | 7.9 |
| Овощи замороженые мексиканская смесь | ≈ 97% | 54 | 3 | 0.4 | 7.9 |
| овощи по-венгерски | ≈ 97% | 54 | 3 | 0.4 | 7.9 |
| Овощная смесь мексиканская | ≈ 97% | 54 | 3 | 0.4 | 7.9 |
| Овощная смесь с кабачком | ≈ 97% | 56 | 2.6 | 1 | 8.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов