Птица
индейка тушеная с луком в молоке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
125ккал · 100 г
Белки10.4 г33%
Жиры8.2 г59%
Углеводы2.6 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «индейка тушеная с луком в молоке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 188 | 15.6 | 12.3 | 3.9 |
| Ладонь | 110 г | 138 | 11.4 | 9.02 | 2.86 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 125 ккал | 125 ккал | 6% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 8.2 г | 8.2 г | 12% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| индейка тушеная с луком в молоке | Птица | — | 125 | 10.4 | 8.2 | 2.6 |
| Омлет из белков с сыром и помидорами | Яйца | ≈ 100% | 125 | 9.9 | 8.1 | 2.4 |
| говядина с языком консервы | Мясо | ≈ 99% | 125 | 9.8 | 8.3 | 2.8 |
| Филе минтая запеченные с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 126 | 11.1 | 8.1 | 2.1 |
| Чахохбили | Готовые_блюда | ≈ 98% | 124 | 9.2 | 8.7 | 2.4 |
| Пюре Тёма Петушок | Бакалея | ≈ 97% | 126 | 9 | 9 | 2.4 |
| Капуста со свининой и козьим сыром | Овощи | ≈ 96% | 126 | 8.1 | 8.6 | 4 |
| Сыр Асьяго | Молочные продукты | ≈ 96% | 122 | 10.9 | 8.1 | 1.2 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 95% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| торт Ежевичный капучино | Сладости | ≈ 95% | 131 | 9.1 | 8.6 | 3.3 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 94% | 129 | 13 | 8 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| индейка тушеная с луком в молоке | — | 125 | 10.4 | 8.2 | 2.6 |
| желудочки куриные со сметеной | ≈ 98% | 125 | 9.1 | 8.7 | 2.7 |
| Стейк из бедра индейки с белым йогуртом и луком | ≈ 98% | 126 | 11.8 | 8 | 2.2 |
| Фарш куриный с овощами | ≈ 98% | 129 | 10.9 | 8.5 | 2.6 |
| Куриные бедра запеченные в духовке | ≈ 97% | 124 | 12.2 | 7.6 | 2.1 |
| Куриные шарики под сырным соусом | ≈ 97% | 125 | 11.8 | 7.4 | 2.9 |
| Индейка | ≈ 96% | 122 | 10.6 | 7.2 | 3.7 |
| Консервы из мяса птицы Индейка | ≈ 96% | 122 | 10.6 | 7.2 | 3.7 |
| Куриная печень в сметане с луком | ≈ 96% | 124 | 11.7 | 8.4 | 0.3 |
| Курица с морковью тушеная | ≈ 96% | 123 | 9.1 | 9 | 1.4 |
| Филе куриное в яйце | ≈ 96% | 121 | 9.1 | 8.5 | 2.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов