Птица
Куриные шарики под сырным соусом
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
125ккал · 100 г
Белки11.8 г38%
Жиры7.4 г53%
Углеводы2.9 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные шарики под сырным соусом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 313 | 29.5 | 18.5 | 7.25 |
| Тарелка | 300 г | 375 | 35.4 | 22.2 | 8.7 |
| Ладонь | 110 г | 138 | 13 | 8.14 | 3.19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 125 ккал | 125 ккал | 6% |
| Белки | 11.8 г | 11.8 г | 16% |
| Жиры | 7.4 г | 7.4 г | 11% |
| Углеводы | 2.9 г | 2.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные шарики под сырным соусом | Птица | — | 125 | 11.8 | 7.4 | 2.9 |
| Бычки обжаренные в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 124 | 13 | 8 | 3.7 |
| Желе для суставов кофе-орехи | Бакалея | ≈ 99% | 123 | 11.8 | 7.3 | 2.6 |
| свиная печень тушеная в сметане с луком | Мясо | ≈ 99% | 126 | 12.3 | 7.5 | 3.6 |
| Омлет из белков с сыром и помидорами | Яйца | ≈ 97% | 125 | 9.9 | 8.1 | 2.4 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 96% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| тефтели из индейки с рагу из баклажан | Готовые_блюда | ≈ 96% | 123 | 9.5 | 7.5 | 3.5 |
| Бефстроганов из печени говяжьей | Овощи | ≈ 95% | 127 | 12.5 | 6.4 | 4.8 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 95% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| печенье сахарное домашнее карамельное тоффи | Сладости | ≈ 95% | 125 | 11.9 | 6.4 | 6.6 |
| ТВОРОЖОК РУДНЕВСКИЙ 100 Г, 9 % | Молочные продукты | ≈ 95% | 130 | 12 | 9 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные шарики под сырным соусом | — | 125 | 11.8 | 7.4 | 2.9 |
| Куриные бедра запеченные в духовке | ≈ 98% | 124 | 12.2 | 7.6 | 2.1 |
| рулет куриный с яйцом | ≈ 98% | 125 | 13.5 | 7.2 | 1.7 |
| Стейк из бедра индейки с белым йогуртом и луком | ≈ 98% | 126 | 11.8 | 8 | 2.2 |
| Индейка | ≈ 97% | 122 | 10.6 | 7.2 | 3.7 |
| индейка тушеная с луком в молоке | ≈ 97% | 125 | 10.4 | 8.2 | 2.6 |
| Консервы из мяса птицы Индейка | ≈ 97% | 122 | 10.6 | 7.2 | 3.7 |
| Биточек паровой из индейки | ≈ 96% | 129 | 13.2 | 7.7 | 1.6 |
| Индейка тушеная с луком | ≈ 96% | 120 | 12 | 8 | 2 |
| курица в мультиварке | ≈ 96% | 124 | 13.7 | 6.2 | 2.8 |
| Курица с кабачками ИН | ≈ 96% | 118 | 11.1 | 6.9 | 2.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов