Мясо
свиная печень тушеная в сметане с луком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
126ккал · 100 г
Белки12.3 г38%
Жиры7.5 г51%
Углеводы3.6 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «свиная печень тушеная в сметане с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 189 | 18.5 | 11.3 | 5.4 |
| Ладонь | 110 г | 139 | 13.5 | 8.25 | 3.96 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 126 ккал | 126 ккал | 6% |
| Белки | 12.3 г | 12.3 г | 16% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 3.6 г | 3.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жареная говяжья печень | 446.4 | 28.6 | 32.7 | 9.5 |
| Печень говяжья жаренная | 356 | 23.5 | 19.9 | 17.9 |
| Рулет фаршированный с печенью | 350 | 12 | 35 | 0 |
| Печень и икра минтая | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Печень Жареная с Луком | 268 | 21.9 | 16.7 | 7.8 |
| печень в шпике | 260 | 15 | 22 | 0 |
| Печень баранья, жаренная на сковороде | 238 | 25.5 | 12.7 | 3.8 |
| Печень тушеная с луком в сметане | 232 | 10.7 | 18.1 | 6.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| свиная печень тушеная в сметане с луком | Мясо | — | 126 | 12.3 | 7.5 | 3.6 |
| Бычки обжаренные в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 124 | 13 | 8 | 3.7 |
| Куриные шарики под сырным соусом | Птица | ≈ 99% | 125 | 11.8 | 7.4 | 2.9 |
| Бефстроганов из печени говяжьей | Овощи | ≈ 97% | 127 | 12.5 | 6.4 | 4.8 |
| Индейка в сметанном соусе с карри | Бакалея | ≈ 97% | 127 | 12.7 | 7.6 | 2 |
| Омлет творожный | Яйца | ≈ 97% | 124 | 11.9 | 6.4 | 4 |
| Ленивые голубцы из индейки и пекинской капусты | Готовые_блюда | ≈ 96% | 120 | 11.7 | 6.7 | 3.3 |
| палочки французский краб | Снеки | ≈ 96% | 128 | 10.5 | 6.9 | 6 |
| ТВОРОЖОК РУДНЕВСКИЙ 100 Г, 9 % | Молочные продукты | ≈ 96% | 130 | 12 | 9 | 3.9 |
| печенье сахарное домашнее карамельное тоффи | Сладости | ≈ 95% | 125 | 11.9 | 6.4 | 6.6 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 95% | 130 | 12 | 8 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| свиная печень тушеная в сметане с луком | — | 126 | 12.3 | 7.5 | 3.6 |
| Говядина пюре мясное | ≈ 98% | 126 | 12.4 | 6.8 | 4.5 |
| колбаса к завтраку | ≈ 98% | 125 | 12.4 | 6.8 | 3.5 |
| печень свиная тушенная | ≈ 98% | 128 | 13 | 7.3 | 2.8 |
| Бефстроганов из печени | ≈ 97% | 127 | 12.5 | 6.4 | 4.8 |
| детское питание говядина+индейка | ≈ 97% | 127 | 10.3 | 7.6 | 4.3 |
| кебаб свиной | ≈ 97% | 122 | 11.8 | 6.8 | 3.5 |
| ПП чахохбили | ≈ 97% | 124 | 13.8 | 7.2 | 2.5 |
| Шинка вареная асорти | ≈ 97% | 127 | 13.5 | 6.4 | 3.9 |
| ветчина куриная НЕЖНАЯ | ≈ 96% | 130 | 13 | 7 | 3 |
| ветчина с индейкой Брест | ≈ 96% | 130 | 13 | 7 | 3.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов