забияка · Мясо
колбаса к завтраку
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
125ккал · 100 г
Белки12.4 г40%
Жиры6.8 г49%
Углеводы3.5 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса к завтраку». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 25 | 2.48 | 1.36 | 0.7 |
| Порция | 150 г | 188 | 18.6 | 10.2 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 138 | 13.6 | 7.48 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 125 ккал | 125 ккал | 6% |
| Белки | 12.4 г | 12.4 г | 17% |
| Жиры | 6.8 г | 6.8 г | 10% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колбаса к завтраку | Мясо | — | 125 | 12.4 | 6.8 | 3.5 |
| Омлет творожный | Яйца | ≈ 99% | 124 | 11.9 | 6.4 | 4 |
| Бычки обжаренные в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 124 | 13 | 8 | 3.7 |
| Куриные шарики под сырным соусом | Птица | ≈ 98% | 125 | 11.8 | 7.4 | 2.9 |
| Печень в сырном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 125 | 13.4 | 6.1 | 4.2 |
| Бефстроганов из печени говяжьей | Овощи | ≈ 97% | 127 | 12.5 | 6.4 | 4.8 |
| Ленивые голубцы из индейки и пекинской капусты | Готовые_блюда | ≈ 97% | 120 | 11.7 | 6.7 | 3.3 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 96% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| печенье сахарное домашнее карамельное тоффи | Сладости | ≈ 96% | 125 | 11.9 | 6.4 | 6.6 |
| палочки французский краб | Снеки | ≈ 95% | 128 | 10.5 | 6.9 | 6 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные | Бобовые | ≈ 95% | 121 | 11.9 | 5.2 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колбаса к завтраку | — | 125 | 12.4 | 6.8 | 3.5 |
| Говядина пюре мясное | ≈ 98% | 126 | 12.4 | 6.8 | 4.5 |
| кебаб свиной | ≈ 98% | 122 | 11.8 | 6.8 | 3.5 |
| ПП чахохбили | ≈ 98% | 124 | 13.8 | 7.2 | 2.5 |
| свиная печень тушеная в сметане с луком | ≈ 98% | 126 | 12.3 | 7.5 | 3.6 |
| Бефстроганов из печени | ≈ 97% | 127 | 12.5 | 6.4 | 4.8 |
| ветчина с индейкой Брест | ≈ 97% | 130 | 13 | 7 | 3.5 |
| Кабачок фаршированный грудкой и овощами | ≈ 97% | 125 | 12.9 | 5.9 | 4.8 |
| котлеты домашние дороничи | ≈ 97% | 121 | 12.2 | 6.4 | 3.7 |
| печень свиная тушенная | ≈ 97% | 128 | 13 | 7.3 | 2.8 |
| Шинка вареная асорти | ≈ 97% | 127 | 13.5 | 6.4 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов