ООО "Фабрика "Петербургский кондитеръ" · Сладости
зефир "Белые ночи" (Петербургский кондитеръ)
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки1 г1%
Жиры4.6 г11%
Углеводы80.7 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «зефир "Белые ночи" (Петербургский кондитеръ)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 116 | 0.33 | 1.52 | 26.6 |
| Порция | 50 г | 175 | 0.5 | 2.3 | 40.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 80.7 г | 80.7 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| зефир "Белые ночи" (Петербургский кондитеръ) | Сладости | — | 350 | 1 | 4.6 | 80.7 |
| Воздушные зерна риса | Крупы и каши | ≈ 98% | 350 | 4.1 | 3.3 | 75 |
| воздушный рис | Снеки | ≈ 98% | 350 | 4.1 | 3.3 | 75 |
| «BabyFox», напиток с какао, 135 г | Напитки | ≈ 97% | 350 | 4 | 2 | 78 |
| Картофельное пюре Доширак со вкусом грибов | Овощи | ≈ 97% | 350 | 5.1 | 5.3 | 71.2 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Бородинский хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 350 | 7 | 2.5 | 76 |
| Смесь риса феникс | Бакалея | ≈ 97% | 350 | 7 | 2 | 75 |
| яблоки сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 350 | 0 | 2.5 | 77 |
| плов овощной с натуральными специями и зеленью | Готовые_блюда | ≈ 96% | 350 | 7.5 | 1 | 77 |
| рисовые спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 350 | 5 | 1 | 80 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| зефир "Белые ночи" (Петербургский кондитеръ) | — | 350 | 1 | 4.6 | 80.7 |
| Белёвские Молочные конфеты | ≈ 99% | 350 | 3 | 4 | 82 |
| зефир FESTINI | ≈ 99% | 350 | 1 | 5 | 75 |
| Конфета Загорская | ≈ 99% | 351 | 2.7 | 4.4 | 82.4 |
| конфета коровка | ≈ 99% | 351 | 2.7 | 4.4 | 82.4 |
| Конфета Коровка сливочная | ≈ 99% | 351 | 2.7 | 4.4 | 82.4 |
| Конфеты Коровка сливочная | ≈ 99% | 351 | 2.7 | 4.4 | 82.4 |
| Воздушные зерна риса | ≈ 98% | 350 | 4 | 3.3 | 75 |
| Праздник сластёны | ≈ 98% | 350 | 4.1 | 3.3 | 75 |
| пряники заварные глазированные черная смородина | ≈ 98% | 350 | 4 | 3 | 77 |
| Пряники кроха | ≈ 98% | 350 | 4 | 3.5 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов