наше утро · Крупы и каши
кукурузные хлопья для каши наше утро
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки8 г10%
Жиры1 г3%
Углеводы72 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукурузные хлопья для каши наше утро». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 132 | 3.2 | 0.4 | 28.8 |
| Порция | 30 г | 99 | 2.4 | 0.3 | 21.6 |
| Миска | 200 г | 660 | 16 | 2 | 144 |
| Ладонь | 150 г | 495 | 12 | 1.5 | 108 |
| Кулак | 180 г | 594 | 14.4 | 1.8 | 130 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукурузные хлопья для каши наше утро | Крупы и каши | — | 330 | 8 | 1 | 72 |
| Лапша | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 330 | 10 | 1 | 83 |
| Мука кукурузная Гарнец | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 330 | 8 | 1 | 75 |
| Кукурузные косички сладкие | Снеки | ≈ 99% | 330 | 7.5 | 1.2 | 82.3 |
| Пирожное ,,Муфточки" с белковым кремом | Сладости | ≈ 99% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| Смесь для пасхального кулича | Бакалея | ≈ 99% | 331 | 8.7 | 0.9 | 71.6 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 99% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| Слим мюсли | Орехи и семена | ≈ 98% | 330 | 6.5 | 2.5 | 70 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 97% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Лукума | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| цикорий с женьшенем | Напитки | ≈ 97% | 330 | 4.9 | 0 | 77.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукурузные хлопья для каши наше утро | — | 330 | 8 | 1 | 72 |
| каша из кукурузных хлопьев | ≈ 100% | 330 | 8 | 1 | 72 |
| Каша с фруктами | ≈ 100% | 330 | 8.5 | 1 | 71 |
| крупа кукурузная | ≈ 100% | 330 | 8.5 | 1 | 72 |
| Крупа кукурузная | ≈ 100% | 330 | 8.5 | 1 | 71 |
| Кукурузная крупа | ≈ 100% | 330 | 8 | 1 | 75 |
| Полента | ≈ 100% | 330 | 7.5 | 1 | 72 |
| Полента кукурузная | ≈ 100% | 330 | 7.5 | 1 | 72 |
| Полента кукурузная. | ≈ 100% | 330 | 7.5 | 1 | 72 |
| рис басмати пропар.(гималаи) | ≈ 100% | 330 | 7.8 | 1 | 70.4 |
| рис длиннозерный шлифованный (Columb (Добрада)) | ≈ 100% | 330 | 8 | 1 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов