Happy Crisp · Крупы и каши
криспы
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки7.5 г8%
Жиры8.6 г20%
Углеводы69 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «криспы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 798 | 15.8 | 18.1 | 145 |
| Ладонь | 150 г | 570 | 11.3 | 12.9 | 104 |
| Кулак | 180 г | 684 | 13.5 | 15.5 | 124 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 8.6 г | 8.6 г | 13% |
| Углеводы | 69 г | 69 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| криспы | Крупы и каши | — | 380 | 7.5 | 8.6 | 69 |
| Пряник Тульский купеческий | Сладости | ≈ 100% | 380 | 7.3 | 8.6 | 68.2 |
| Чипсы «HAPPY CRISP» | Снеки | ≈ 100% | 380 | 7.6 | 8.6 | 69 |
| Баранки ванильные | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 380 | 9 | 8 | 68 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | Овощи | ≈ 98% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Куркума сушеная | Бакалея | ≈ 98% | 380 | 7.8 | 9.9 | 64.9 |
| Какао Тикли | Напитки | ≈ 97% | 380 | 8 | 6 | 73 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 96% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
| Макароны "Три сыра" | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 377 | 13.7 | 6.8 | 65.2 |
| Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке | Мясо | ≈ 95% | 379 | 13.9 | 4.8 | 66.9 |
| Чернослив 1шт- 16гр | Орехи и семена | ≈ 95% | 379 | 3 | 15 | 74 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| криспы | — | 380 | 7.5 | 8.6 | 69 |
| каша овсяная | ≈ 99% | 380 | 8 | 9.1 | 67.1 |
| Каша Овсяная | ≈ 99% | 380 | 8 | 9 | 67 |
| Каша с медом и орехами | ≈ 99% | 380 | 8.5 | 7.7 | 69.1 |
| мюсли алтайские кранчи с вишней, медом и корицей | ≈ 99% | 380 | 9 | 8 | 68 |
| полента крестьянская | ≈ 99% | 380 | 7 | 8 | 70 |
| Попкорн карамель | ≈ 99% | 380 | 6 | 8.5 | 71 |
| Хлопья Fitness с тёмным шоколадом | ≈ 99% | 380 | 9.2 | 7.6 | 68.8 |
| мюсли мои | ≈ 98% | 380 | 4.5 | 7.5 | 69 |
| Мюсли с шоколадом | ≈ 98% | 378 | 8.7 | 7.8 | 62.9 |
| Мюсли яблоко | ≈ 98% | 380 | 4.5 | 7.5 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов