Птица
Индейка су-вид
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
104ккал · 100 г
Белки14.9 г58%
Жиры0.5 г4%
Углеводы9.7 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Индейка су-вид». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 156 | 22.4 | 0.75 | 14.6 |
| Ладонь | 110 г | 114 | 16.4 | 0.55 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 104 ккал | 104 ккал | 5% |
| Белки | 14.9 г | 14.9 г | 20% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 9.7 г | 9.7 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Индейка су-вид | Птица | — | 104 | 14.9 | 0.5 | 9.7 |
| кофе Якобс Монарх | Напитки | ≈ 99% | 103 | 14.6 | 0.4 | 10.2 |
| Творожок Ирменский 0.5% с ванилином | Молочные продукты | ≈ 97% | 108 | 16 | 0.5 | 10 |
| Котлеты из лосятины | Мясо | ≈ 95% | 105 | 15.4 | 1.4 | 7.7 |
| Лимонный чизкейк | Сладости | ≈ 95% | 106 | 12.8 | 1.3 | 9.6 |
| Гребешок, искусственный из сурими | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 99 | 12.8 | 0.4 | 10.6 |
| Мороженое протеиновое "Шоколадное" без сахара | Мороженое | ≈ 94% | 105.3 | 14 | 2 | 7.5 |
| Сырники диетические | Готовые_блюда | ≈ 94% | 109 | 15.2 | 1.5 | 8.8 |
| Чеснок гранулированный | Бакалея | ≈ 94% | 107 | 18.1 | 0.4 | 7.8 |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 105 | 8.4 | 1.9 | 10 |
| Рис с куриной грудкой | Крупы и каши | ≈ 90% | 107 | 10.6 | 1.7 | 12.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Индейка су-вид | — | 104 | 14.9 | 0.5 | 9.7 |
| Котлеты из индейки запеченные | ≈ 94% | 103 | 16 | 1.5 | 6.6 |
| куриные котлетки с пекинской капустой | ≈ 94% | 106 | 13.4 | 1.9 | 8.9 |
| Пивная куриная грудка | ≈ 94% | 106 | 14.9 | 1.5 | 7.2 |
| Оладьи из кабачка и курици | ≈ 93% | 98 | 12 | 1.2 | 9.9 |
| Тефтели из индюшки | ≈ 93% | 96 | 12.4 | 0.6 | 10.5 |
| Бефстроганов из индейки | ≈ 92% | 101 | 14.4 | 1.9 | 6.6 |
| Тушёная индейка с томатной пастой | ≈ 92% | 108 | 17.4 | 1.3 | 6.8 |
| Куриные котлеты с капустой и сыром | ≈ 91% | 101 | 15.1 | 1.8 | 5.2 |
| Паровые куриные котлеты. | ≈ 91% | 113 | 16.5 | 1.6 | 8 |
| Котлеты на пару, куриное филе, манная крупа, яйцо, лук | ≈ 90% | 108 | 17.8 | 1.3 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов