Мясо
Котлеты из лосятины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
105ккал · 100 г
Белки15.4 г59%
Жиры1.4 г12%
Углеводы7.7 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из лосятины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 94.5 | 13.9 | 1.26 | 6.93 |
| Порция | 150 г | 158 | 23.1 | 2.1 | 11.6 |
| Ладонь | 110 г | 116 | 16.9 | 1.54 | 8.47 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 105 ккал | 105 ккал | 5% |
| Белки | 15.4 г | 15.4 г | 21% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 7.7 г | 7.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из лосятины | Мясо | — | 105 | 15.4 | 1.4 | 7.7 |
| Пивная куриная грудка | Птица | ≈ 99% | 106 | 14.9 | 1.5 | 7.2 |
| Сыр сливочный, обезжиренный, м.д.ж. 4% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 99% | 105 | 15.7 | 1 | 7.7 |
| Шоколадный чизкейк пп | Сладости | ≈ 98% | 106 | 16 | 1.5 | 7 |
| Мороженое протеиновое "Шоколадное" без сахара | Мороженое | ≈ 97% | 105.3 | 14 | 2 | 7.5 |
| мясо мидий В/М | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 102 | 16 | 1.2 | 6.6 |
| Сырники диетические | Готовые_блюда | ≈ 96% | 109 | 15.2 | 1.5 | 8.8 |
| куриные грудки запеченные в соевом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 112 | 16.3 | 1.2 | 9.4 |
| Протеин Whey "Pure Protein" | Напитки | ≈ 95% | 104 | 17.5 | 1.2 | 5.5 |
| тесто сыырниковое | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 116 | 16.2 | 1.6 | 8.5 |
| макароны станичные | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 116 | 16.3 | 1.6 | 9.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из лосятины | — | 105 | 15.4 | 1.4 | 7.7 |
| Колбаса из курицы (Rainbow (Finnland)) | ≈ 96% | 102 | 15 | 2 | 6.3 |
| Бефстроганов из свинины | ≈ 93% | 115 | 17 | 2 | 7 |
| мраморная ветчина индейки | ≈ 93% | 106 | 18 | 2 | 4 |
| Пастрама барбекю | ≈ 93% | 97 | 16 | 1 | 6 |
| ветчина из индейки | ≈ 92% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Ветчина из филе индейки | ≈ 92% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Ветчина из филе индейки | ≈ 92% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Ветчина из филе индейки 400г | ≈ 92% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| гречаники | ≈ 92% | 104 | 11.8 | 3.1 | 6.6 |
| Тефтели с капустой | ≈ 92% | 105 | 11.2 | 3.3 | 7.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов