Магги · Мясо
Бефстроганов из свинины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
115ккал · 100 г
Белки17 г60%
Жиры2 г16%
Углеводы7 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бефстроганов из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 288 | 42.5 | 5 | 17.5 |
| Тарелка | 300 г | 345 | 51 | 6 | 21 |
| Ладонь | 110 г | 127 | 18.7 | 2.2 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 115 ккал | 115 ккал | 6% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бефстроганов из свинины | Мясо | — | 115 | 17 | 2 | 7 |
| стрипсы | Птица | ≈ 99% | 116 | 17.8 | 1.9 | 7 |
| прот мороженое шоколадное вкусвилл | Сладости | ≈ 98% | 113 | 15 | 2 | 7 |
| Сырники 600 на 80 | Готовые_блюда | ≈ 97% | 116 | 16.1 | 1.7 | 8.9 |
| Тесто для кокосовых сырников | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 117 | 17.1 | 2.5 | 6.6 |
| Кофе черный | Напитки | ≈ 96% | 116 | 14.7 | 2 | 8.6 |
| Люпин (волчий боб), зрелые семена, вареные, с солью | Бобовые | ≈ 96% | 116 | 15.6 | 2.9 | 6.5 |
| макароны станичные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 116 | 16.3 | 1.6 | 9.2 |
| Мороженое протеин «Мятная тыква» без сахара | Мороженое | ≈ 96% | 112 | 15.8 | 2.5 | 6.5 |
| Отруби с расторопшей | Бакалея | ≈ 96% | 116 | 15 | 3 | 7 |
| котлеты из хека | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 118 | 15.1 | 2.6 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бефстроганов из свинины | — | 115 | 17 | 2 | 7 |
| печень говяжья тушеная | ≈ 96% | 114 | 16.6 | 3 | 5 |
| Ветчина, медовая, копчено-вареная | ≈ 95% | 122 | 17.9 | 2.4 | 7.3 |
| котлеты с цв.капустой | ≈ 95% | 112 | 17 | 2.8 | 4.8 |
| печень говяжья отварная | ≈ 95% | 121 | 18.3 | 2.6 | 6 |
| Котлеты из говяжий печени | ≈ 94% | 111 | 17.3 | 2.6 | 4.6 |
| Паровые котлеты из телятины | ≈ 94% | 111 | 18.5 | 2 | 4.8 |
| рица моя | ≈ 94% | 111 | 19.5 | 1.7 | 5.2 |
| HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки. | ≈ 94% | 119 | 18.2 | 3.1 | 4.6 |
| Котлеты из лосятины | ≈ 93% | 105 | 15.4 | 1.4 | 7.7 |
| Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жира | ≈ 93% | 121 | 15.5 | 2.8 | 8.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов