Ольга · Мясо
печень говяжья отварная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
121ккал · 100 г
Белки18.3 г61%
Жиры2.6 г19%
Углеводы6 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печень говяжья отварная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 182 | 27.5 | 3.9 | 9 |
| Ладонь | 110 г | 133 | 20.1 | 2.86 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 121 ккал | 121 ккал | 6% |
| Белки | 18.3 г | 18.3 г | 24% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печень говяжья отварная | Мясо | — | 121 | 18.3 | 2.6 | 6 |
| мидии | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 121 | 19 | 2.6 | 5.3 |
| Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное | Птица | ≈ 98% | 120 | 17.6 | 2.2 | 6.4 |
| Куриное филе в нежном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 123 | 18.1 | 2.9 | 4.8 |
| Тесто для кокосовых сырников | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 117 | 17.1 | 2.5 | 6.6 |
| Люпин (волчий боб), зрелые семена, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 96% | 119 | 15.6 | 2.9 | 7.1 |
| рыбная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 124 | 19.9 | 2.2 | 4.9 |
| Творожные кексы1 | Сладости | ≈ 95% | 120 | 15.1 | 3.6 | 6.6 |
| грибы сушеные экопродукт | Овощи | ≈ 94% | 120 | 15 | 4 | 6 |
| Кофе ЧЕРНАЯ КАРТА GOLD растворимый сухой | Напитки | ≈ 94% | 119 | 15 | 3.6 | 7 |
| Мороженое протеин «Мятная тыква» без сахара | Мороженое | ≈ 93% | 112 | 15.8 | 2.5 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печень говяжья отварная | — | 121 | 18.3 | 2.6 | 6 |
| Ветчина, медовая, копчено-вареная | ≈ 98% | 122 | 17.9 | 2.4 | 7.3 |
| HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки. | ≈ 97% | 119 | 18.2 | 3.1 | 4.6 |
| Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жира | ≈ 96% | 121 | 15.5 | 2.8 | 8.3 |
| Бефстроганов из свинины | ≈ 95% | 115 | 17 | 2 | 7 |
| Говяжья печень | ≈ 95% | 125 | 20 | 3.1 | 4 |
| Печень на пару | ≈ 95% | 125 | 20 | 3 | 4 |
| Телятина в томате | ≈ 95% | 121 | 21 | 2.9 | 2.7 |
| Телячья печень | ≈ 95% | 124 | 19.2 | 3.3 | 4.1 |
| Телячья печень | ≈ 95% | 124 | 19.2 | 3.3 | 4.1 |
| Тушеная говяжья печень | ≈ 95% | 125 | 20 | 3.1 | 4 |
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов