Индилайт · Мясо
Ветчина из филе индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки16 г65%
Жиры2 г18%
Углеводы4 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина из филе индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 25 | 4 | 0.5 | 1 |
| Порция | 150 г | 150 | 24 | 3 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 110 | 17.6 | 2.2 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина из филе индейки | Мясо | — | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Грудка идейки Индилайт | Птица | ≈ 100% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Мидии в рассоле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 100 | 15 | 2.4 | 4 |
| Творог 2% 200 г | Молочные продукты | ≈ 98% | 99 | 17 | 2 | 3.3 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
| Фарш | Овощи | ≈ 97% | 102 | 16 | 2.5 | 3.8 |
| новый творожный | Сладости | ≈ 96% | 105 | 17.3 | 2 | 3.7 |
| Творожная мазюка | Бакалея | ≈ 96% | 94 | 15 | 1.8 | 4.4 |
| Enerdgy Diet Smart Грейпфрут | Напитки | ≈ 96% | 97 | 14 | 2 | 5 |
| Куриные ватрушки с яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 101 | 15.5 | 3.1 | 2.7 |
| обезжиренные сырники | Готовые_блюда | ≈ 95% | 102 | 16.3 | 2.9 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина из филе индейки | — | 100 | 16 | 2 | 4 |
| ветчина из индейки | ≈ 100% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Ветчина из филе индейки | ≈ 100% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Ветчина из филе индейки 400г | ≈ 100% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| вечтчина инди лайт | ≈ 100% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Белковые тефтели 13 | ≈ 97% | 102 | 17.3 | 1.9 | 3.4 |
| мраморная ветчина индейки | ≈ 96% | 106 | 18 | 2 | 4 |
| ветчина "Венская" (Ратимир (Владивосток)) | ≈ 95% | 99 | 14 | 3 | 4 |
| Колбаса из курицы (Rainbow (Finnland)) | ≈ 95% | 102 | 15 | 2 | 6.3 |
| сердце тушеное с луком | ≈ 95% | 100 | 13.6 | 2.9 | 1.7 |
| Сосиски куриные с морковью | ≈ 95% | 97 | 17.3 | 2.1 | 2.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов