Мясо
Пастрама барбекю
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
97ккал · 100 г
Белки16 г66%
Жиры1 г9%
Углеводы6 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пастрама барбекю». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 19.4 | 3.2 | 0.2 | 1.2 |
| Порция | 150 г | 146 | 24 | 1.5 | 9 |
| Ладонь | 110 г | 107 | 17.6 | 1.1 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пастрама барбекю | Мясо | — | 97 | 16 | 1 | 6 |
| бефстроганов из мяса курицы | Птица | ≈ 97% | 99 | 16.9 | 1.4 | 5.1 |
| Крабовая колбаса | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 99 | 15.2 | 0.9 | 6.8 |
| творожное суфле с бананом | Сладости | ≈ 97% | 96 | 16.9 | 0.4 | 6.1 |
| Протеин | Напитки | ≈ 96% | 97 | 18 | 1 | 4 |
| Творожная мазюка | Бакалея | ≈ 95% | 94 | 15 | 1.8 | 4.4 |
| Творог 2% 200 г | Молочные продукты | ≈ 94% | 99 | 17 | 2 | 3.3 |
| Тесто для творожных оладий | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 96 | 13.1 | 2.3 | 5.6 |
| Запеканка с протеином. Белковая бомба. | Готовые_блюда | ≈ 93% | 94 | 17.1 | 1.5 | 3 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
| Фарш | Овощи | ≈ 91% | 102 | 16 | 2.5 | 3.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пастрама барбекю | — | 97 | 16 | 1 | 6 |
| ветчина из индейки | ≈ 94% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Ветчина из филе индейки | ≈ 94% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Ветчина из филе индейки | ≈ 94% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Ветчина из филе индейки 400г | ≈ 94% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| вечтчина инди лайт | ≈ 94% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Колбаса из курицы (Rainbow (Finnland)) | ≈ 93% | 102 | 15 | 2 | 6.3 |
| Котлеты из лосятины | ≈ 93% | 105 | 15.4 | 1.4 | 7.7 |
| Паштет | ≈ 93% | 97.1 | 19.4 | 0.6 | 3.4 |
| Сосиски куриные с морковью | ≈ 93% | 97 | 17.3 | 2.1 | 2.2 |
| Белковые тефтели 13 | ≈ 92% | 102 | 17.3 | 1.9 | 3.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов