Бакалея
куриные грудки запеченные в соевом соусе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
112ккал · 100 г
Белки16.3 г57%
Жиры1.2 г10%
Углеводы9.4 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «куриные грудки запеченные в соевом соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 16.8 | 2.44 | 0.18 | 1.41 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.6 | 0.82 | 0.06 | 0.47 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 16.3 г | 16.3 г | 22% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 9.4 г | 9.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| куриные грудки запеченные в соевом соусе | Бакалея | — | 112 | 16.3 | 1.2 | 9.4 |
| Чизкейк низкокалорийный | Сладости | ≈ 98% | 111 | 15.6 | 1.5 | 9 |
| макароны станичные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 116 | 16.3 | 1.6 | 9.2 |
| Паровые куриные котлеты. | Птица | ≈ 97% | 113 | 16.5 | 1.6 | 8 |
| Сырники диетические | Готовые_блюда | ≈ 97% | 109 | 15.2 | 1.5 | 8.8 |
| кофе ((Moccona Continental Gold )) | Напитки | ≈ 96% | 109 | 16 | 0.5 | 10 |
| мороженое банан б/с протеин | Мороженое | ≈ 96% | 111 | 15 | 2 | 7.6 |
| Творожок ирменский 0,5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 109.3 | 16 | 0.5 | 10 |
| тесто сыырниковое | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 116 | 16.2 | 1.6 | 8.5 |
| Котлеты из лосятины | Мясо | ≈ 95% | 105 | 15.4 | 1.4 | 7.7 |
| Ставрида в томатном соусе, консервы | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 110 | 14.8 | 2.3 | 7.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| куриные грудки запеченные в соевом соусе | — | 112 | 16.3 | 1.2 | 9.4 |
| Чеснок гранулированный | ≈ 93% | 107 | 18.1 | 0.4 | 7.8 |
| Дрожжи прессованные | ≈ 92% | 109 | 12.7 | 2.7 | 8.5 |
| ДРОЖЖИ ACTIVA | ≈ 92% | 120 | 15 | 1.4 | 12.5 |
| Отруби с расторопшей | ≈ 92% | 116 | 15 | 3 | 7 |
| Дрожжи | ≈ 91% | 115 | 11.3 | 0.3 | 12.3 |
| Овсяные отруби с яблоком Dr Dias | ≈ 91% | 110 | 15 | 3 | 5 |
| Отруби ржаные натуральные | ≈ 91% | 107 | 12 | 2.5 | 9 |
| отруби ржаные рассыпчатые | ≈ 91% | 114 | 12.2 | 3.4 | 8.7 |
| Отруби ржаные рассыпчатые | ≈ 91% | 114 | 12.2 | 3.4 | 8.7 |
| Смесь для мороженного "Карамель" | ≈ 91% | 118 | 20.5 | 1 | 6.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов