ИП Торосян М.Р. · Хлеб и выпечка
Кекс зебра
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
344ккал · 100 г
Белки7 г8%
Жиры9.4 г25%
Углеводы58 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кекс зебра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 241 | 4.9 | 6.58 | 40.6 |
| Ломтик | 25 г | 86 | 1.75 | 2.35 | 14.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 344 ккал | 344 ккал | 17% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 9.4 г | 9.4 г | 14% |
| Углеводы | 58 г | 58 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кекс зебра | Хлеб и выпечка | — | 344 | 7 | 9.4 | 58 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 99% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
| чипсы кукурузно-рисовые | Снеки | ≈ 99% | 344 | 7.5 | 10 | 56 |
| Лунный пряник | Сладости | ≈ 98% | 344 | 9.3 | 9.8 | 54.4 |
| Гранола Wild Crunch "Амарант, смородина +антиоксидант" | Крупы и каши | ≈ 97% | 342 | 7.8 | 8.3 | 61.7 |
| Прованские травы | Бакалея | ≈ 97% | 346 | 10.5 | 9.3 | 55 |
| Цукаты из киви | Орехи и семена | ≈ 97% | 341 | 10 | 9 | 55 |
| Картофельное пюре Вау Чоу со вкусом курицы | Овощи | ≈ 96% | 343 | 6.5 | 7 | 63 |
| кисель детокс био актив | Напитки | ≈ 96% | 345 | 10.7 | 9.2 | 46.5 |
| Чашка супа борщ | Готовые_блюда | ≈ 96% | 337.8 | 6.1 | 10.1 | 56.1 |
| Лимонный курд | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 345 | 1.5 | 13 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кекс зебра | — | 344 | 7 | 9.4 | 58 |
| Плюшка 200гр Пятерочка | ≈ 99% | 345 | 7.5 | 9 | 60 |
| булочка синнабон | ≈ 98% | 342 | 5.8 | 9.7 | 58.3 |
| Крендель "Королевский" | ≈ 98% | 342 | 6 | 9 | 58 |
| Хлеб аютинский тостовый семечковый | ≈ 98% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Хлеб пшенично-ржаной с семенами подсолнечника и льна | ≈ 98% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Хлеб с семечками льна и подсолнуха | ≈ 98% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Хлеб тостовый «Премиум» пшенично-ржаной с семенами подсолнечника и льна | ≈ 98% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| хлеб тостовый премиум | ≈ 98% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Хлеб тостовый с семенами подсолнечника и льна | ≈ 98% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Хлеб тостовый с семенами подсолнечника и льна | ≈ 98% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов