Хлеб аютинский тостовый семечковый
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб аютинский тостовый семечковый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 172 | 5 | 4.6 | 27.7 |
| Ломтик | 25 г | 86 | 2.5 | 2.3 | 13.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 344 ккал | 344 ккал | 17% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 55.3 г | 55.3 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб аютинский тостовый семечковый | Хлеб и выпечка | — | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Лунный пряник | Сладости | ≈ 99% | 344 | 9.3 | 9.8 | 54.4 |
| Прованские травы | Бакалея | ≈ 99% | 346 | 10.5 | 9.3 | 55 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 99% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
| чипсы кукурузно-рисовые | Снеки | ≈ 99% | 344 | 7.5 | 10 | 56 |
| Цукаты из киви | Орехи и семена | ≈ 98% | 341 | 10 | 9 | 55 |
| кисель детокс био актив | Напитки | ≈ 97% | 345 | 10.7 | 9.2 | 46.5 |
| Суп вермишель с мясом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 340 | 12 | 8 | 54 |
| французские травы | Овощи | ≈ 97% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
| Гранола Wild Crunch "Амарант, смородина +антиоксидант" | Крупы и каши | ≈ 96% | 342 | 7.8 | 8.3 | 61.7 |
| Нутовые котлеты | Бобовые | ≈ 95% | 345 | 16.5 | 9.5 | 46.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб аютинский тостовый семечковый | — | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Хлеб пшенично-ржаной с семенами подсолнечника и льна | ≈ 100% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Хлеб с семечками льна и подсолнуха | ≈ 100% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Хлеб тостовый «Премиум» пшенично-ржаной с семенами подсолнечника и льна | ≈ 100% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| хлеб тостовый премиум | ≈ 100% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Хлеб тостовый с семенами подсолнечника и льна | ≈ 100% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| Хлеб тостовый с семенами подсолнечника и льна | ≈ 100% | 344 | 10 | 9.2 | 55.3 |
| булка с маком Сильпо | ≈ 99% | 342 | 9.3 | 9.4 | 55 |
| Кекс зебра | ≈ 98% | 344 | 7 | 9.4 | 58 |
| Кулич | ≈ 98% | 344 | 7.2 | 11.2 | 56 |
| Минихлебцы хрустящие с сыром Blockbuster | ≈ 98% | 346 | 11 | 9 | 58.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов