Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки3.5 г5%
Жиры21 г66%
Углеводы21 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лакомка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 72.5 | 0.88 | 5.25 | 5.25 |
| Порция | 50 г | 145 | 1.75 | 10.5 | 10.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 21 г | 21 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лакомка | Сладости | — | 290 | 3.5 | 21 | 21 |
| эскимо шоколадное в шоколадной глазури | Мороженое | ≈ 100% | 290 | 3 | 21.5 | 21 |
| Картофель Фри МАЛЫЙ | Снеки | ≈ 99% | 291 | 3.6 | 20.7 | 22.6 |
| Каша гречневая с говядиной «Главпродукт», 340 г | Бакалея | ≈ 97% | 290 | 6 | 22 | 17 |
| Каша гречневая с говядиной | Крупы и каши | ≈ 96% | 294 | 6 | 20 | 18 |
| Пельмени Цезарь | Готовые_блюда | ≈ 95% | 291 | 8.3 | 17.8 | 24.4 |
| пирог лук яйцо | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 289 | 6.7 | 18 | 25.3 |
| Хотстеры Горячая штучка замороженные | Мясо | ≈ 95% | 294 | 7 | 22 | 17 |
| горячий шоколад | Напитки | ≈ 94% | 279 | 3.6 | 20 | 20.5 |
| оливки без косточек | Овощи | ≈ 94% | 296 | 1.6 | 23.7 | 19 |
| Творожная (9%) пасха | Молочные продукты | ≈ 94% | 290 | 12 | 17.5 | 20.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лакомка | — | 290 | 3.5 | 21 | 21 |
| кедровое мороженное | ≈ 100% | 290 | 3.5 | 22.2 | 22.3 |
| Филевское мороженное | ≈ 99% | 290 | 3 | 21 | 22 |
| Тирамису Konfeta | ≈ 98% | 291 | 5.5 | 21.4 | 19.2 |
| торт шоколадный микс Вкусвилл | ≈ 98% | 292 | 5.2 | 20.7 | 21.3 |
| Торт Шоколадный микс муссовый Вкусвилл | ≈ 98% | 292 | 5.2 | 20.7 | 21.3 |
| экимо в белой глазури | ≈ 98% | 290 | 4.5 | 19.5 | 23.5 |
| Пироженое Тарт Мишель Ассорти | ≈ 97% | 289 | 2.3 | 20 | 24.7 |
| ПП-батончик Орео | ≈ 97% | 290 | 8.6 | 21.7 | 16.9 |
| Чизкейк Нью-Йорк | ≈ 97% | 290.8 | 5.4 | 21.4 | 26.6 |
| Варежка Мороженое эскимо пломбир в шоколадной глазури с арахисом | ≈ 96% | 296.7 | 3.5 | 21.3 | 22.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов