ООО "Альянс плюс" · Хлеб и выпечка
Краюшки от Лерушки зерновые
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки10 г11%
Жиры8.5 г21%
Углеводы62 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Краюшки от Лерушки зерновые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 180 | 5 | 4.25 | 31 |
| Ломтик | 25 г | 90 | 2.5 | 2.13 | 15.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 62 г | 62 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Краюшки от Лерушки зерновые | Хлеб и выпечка | — | 360 | 10 | 8.5 | 62 |
| Мюсли ореховый микс | Крупы и каши | ≈ 100% | 360 | 10 | 8.5 | 63 |
| батончик фруктово-ореховый "хрустящий арахис" | Сладости | ≈ 99% | 360 | 8.4 | 7.8 | 60.8 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 98% | 359 | 12.4 | 11 | 66 |
| СуперСуп Гороховый с беконом | Бакалея | ≈ 98% | 360 | 14 | 7 | 59 |
| Чипсы кукурузно-рисовые со вкусом оливковое масло и розмарин | Снеки | ≈ 98% | 360 | 7 | 9.5 | 61 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 97% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| Ежовик | Овощи | ≈ 96% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| макароны с сырным соусом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 359 | 12.4 | 5 | 64.7 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 95% | 360 | 12 | 12 | 53 |
| палочка фруктовая | Орехи и семена | ≈ 95% | 356 | 4.3 | 10 | 62.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Краюшки от Лерушки зерновые | — | 360 | 10 | 8.5 | 62 |
| баранки сахарные с маком | ≈ 100% | 360 | 9 | 8 | 60 |
| Барабублик с маком | ≈ 99% | 360 | 8 | 9 | 63 |
| Бублик | ≈ 99% | 360 | 8.5 | 8 | 64 |
| Булочка "Люкс" | ≈ 99% | 360 | 8 | 9.5 | 60 |
| Булочки босоногое детство | ≈ 99% | 360 | 8.5 | 9.5 | 60 |
| Кекс донской - кулич | ≈ 99% | 361 | 9.3 | 8.6 | 65 |
| Кулич Донской Золотой колобок | ≈ 99% | 360 | 7.5 | 8.5 | 52 |
| Булочка Свердловская | ≈ 98% | 360 | 8.5 | 7.5 | 64 |
| плюшка сдобная | ≈ 98% | 358.3 | 8.3 | 8.8 | 61.5 |
| хлебцы укроп с луком тонкая талия | ≈ 98% | 358 | 11.1 | 9.5 | 66.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов