Андрэ · Рыба и морепродукты
Рыба Минтай тушеная в томате, с луком и морковью
Энергия и соотношение БЖУ
60.7ккал · 100 г
Белки7.63 г51%
Жиры0.47 г7%
Углеводы6.4 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыба Минтай тушеная в томате, с луком и морковью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 91 | 11.4 | 0.71 | 9.6 |
| Ладонь | 110 г | 66.7 | 8.39 | 0.52 | 7.04 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60.7 ккал | 60.7 ккал | 3% |
| Белки | 7.63 г | 7.63 г | 10% |
| Жиры | 0.47 г | 0.47 г | 1% |
| Углеводы | 6.4 г | 6.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Минтай»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Минтай» — сравните калорийность и БЖУ.
| Консервы «Печень минтая по-приморски» | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Печень минтая | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Печень минтая "по-Приморски" | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Минтай (печень) | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Минтай в кляре | 281 | 17.1 | 16.4 | 15.2 |
| Печень минтая по-приморски | 271 | 5.7 | 27.1 | 1.2 |
| Филе минтая вяленый | 270 | 40 | 2 | 24 |
| Минтай сушено-вяленый | 260 | 43 | 1 | 20 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыба Минтай тушеная в томате, с луком и морковью | Рыба и морепродукты | — | 60.7 | 7.6 | 0.5 | 6.4 |
| белая фасоль | Бобовые | ≈ 97% | 66 | 7 | 0.4 | 6 |
| Горошек зелёный особенный | Овощи | ≈ 97% | 59 | 7.3 | 0.2 | 7 |
| Соевый соус, из гидролизованного овощного белка | Бакалея | ≈ 97% | 60 | 7 | 0.5 | 7.3 |
| Exponenta Active Шоколад Кисломолочный напиток | Напитки | ≈ 97% | 60 | 8 | 0 | 6.5 |
| Творог мягкий с инулином, с льняными семенами и злаками (TURBO FIT) Bio Баланс | Сладости | ≈ 96% | 65 | 7.9 | 0.3 | 7.6 |
| мягкий творог био баланс | Мясо | ≈ 95% | 66 | 7.9 | 0.3 | 7.6 |
| Фрикадельки из индейки с овощами | Птица | ≈ 95% | 60 | 8 | 1 | 5 |
| Закуска овощная с творожно-чесночным топингом | Снеки | ≈ 94% | 64 | 7.1 | 1.2 | 6 |
| Йогурт греческий обезжиренный, ванильный, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 93% | 71 | 9.1 | 0.2 | 7.8 |
| Уха из тилапии Тё | Готовые_блюда | ≈ 93% | 66 | 9.1 | 0.8 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыба Минтай тушеная в томате, с луком и морковью | — | 60.7 | 7.6 | 0.5 | 6.4 |
| Треска с томатами на овощной подушке | ≈ 99% | 61 | 7.6 | 0.5 | 6.9 |
| рыба под маринадом | ≈ 95% | 58 | 8.5 | 0.1 | 5.8 |
| Тунец в томате с овошами | ≈ 95% | 55 | 8 | 0.2 | 6 |
| Минтай тушёный в томате | ≈ 94% | 56 | 8.1 | 0.7 | 5.1 |
| ассорти из морепродуктов | ≈ 93% | 69 | 7.9 | 0.9 | 7.4 |
| МИДИИ в соленом рассоле | ≈ 93% | 67 | 7 | 1.1 | 7 |
| Капуста тушеная с морепродуктами | ≈ 92% | 52 | 7.4 | 0.5 | 4.7 |
| Крабовые палочки Санта Бремор Снежный краб | ≈ 92% | 70 | 8.9 | 1 | 6.3 |
| Мидии маринованные | ≈ 92% | 67 | 7 | 1.1 | 7.2 |
| Морепродукты VICI мороженые и варено-мороженые Ассорти | ≈ 92% | 54 | 9 | 0 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов