Рыба и морепродукты
Печень минтая "по-Приморски"
Энергия и соотношение БЖУ
474ккал · 100 г
Белки6 г5%
Жиры50 г95%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печень минтая "по-Приморски"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 711 | 9 | 75 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 521 | 6.6 | 55 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 474 ккал | 474 ккал | 24% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 50 г | 50 г | 75% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Минтай»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Минтай» — сравните калорийность и БЖУ.
| Консервы «Печень минтая по-приморски» | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Печень минтая | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Минтай (печень) | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Минтай в кляре | 281 | 17.1 | 16.4 | 15.2 |
| Печень минтая по-приморски | 271 | 5.7 | 27.1 | 1.2 |
| Филе минтая вяленый | 270 | 40 | 2 | 24 |
| Минтай сушено-вяленый | 260 | 43 | 1 | 20 |
| нарезка минтая "Сухогруз" | 250 | 51 | 2.5 | 6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печень минтая "по-Приморски" | Рыба и морепродукты | — | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Майонез на перепелином яйце с оливковым маслом | Бакалея | ≈ 99% | 473 | 4.8 | 50.2 | 0.4 |
| Корейка копчено-запеченная (свинина) | Мясо | ≈ 98% | 475 | 10.2 | 48.2 | 0 |
| Сметана сепараторная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 471 | 2.4 | 50 | 2.6 |
| Загуститель для сливок и сметаны | Сладости | ≈ 96% | 480 | 8 | 50 | 0.3 |
| Рагу свиное 500 г. | Готовые_блюда | ≈ 96% | 480 | 4 | 50 | 0 |
| Масло лососевое | Масла и жиры | ≈ 93% | 462 | 4.4 | 49.4 | 0 |
| семена льна | Орехи и семена | ≈ 93% | 472 | 18.5 | 42 | 1.5 |
| Филе куриное по французски | Птица | ≈ 91% | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Английский кето маффин | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| чик | Крупы и каши | ≈ 89% | 472.7 | 21.8 | 32.7 | 6.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печень минтая "по-Приморски" | — | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Консервы «Печень минтая по-приморски» | ≈ 100% | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Минтай (печень) | ≈ 100% | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Печень минтая | ≈ 100% | 474 | 6 | 50 | 0 |
| икринка с копченым лососем | ≈ 97% | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | ≈ 97% | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | ≈ 97% | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Сельдь тихоокеанская слабосолёная, филе-кусочки | ≈ 95% | 470 | 12 | 46 | 0 |
| Мясо мидий в масле с пряностями | ≈ 94% | 477 | 16.3 | 46.8 | 0 |
| Паста рыбная с кусочками лосося | ≈ 94% | 480 | 3.3 | 48.3 | 8 |
| икра мойвы | ≈ 93% | 480 | 12 | 40 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов