Донские традиции · Мясо
Грудинка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
304ккал · 100 г
Белки14 г18%
Жиры27 г80%
Углеводы1 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грудинка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 456 | 21 | 40.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 334 | 15.4 | 29.7 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 304 ккал | 304 ккал | 15% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 27 г | 27 г | 40% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудинка Слоеная | 736 | 3 | 80 | 0 |
| Грудинка изысканная | 730 | 10 | 76 | 0 |
| Грудинка копченая к/в в/у | 689 | 6.6 | 73.6 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Тушеная свиная грудинка | 663.3 | 15.6 | 65.4 | 3 |
| Карасукская грудинка | 646 | 4 | 70 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Грудинка застольная солёная | 622 | 7 | 66 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грудинка | Мясо | — | 304 | 14 | 27 | 1 |
| голяшка на суп | Готовые_блюда | ≈ 99% | 303 | 15 | 27 | 0 |
| Сыр Карат с грибами для супа плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 304 | 15.9 | 25.9 | 1.9 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 98% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| Кетоблин с творожным сыром | Сладости | ≈ 97% | 301 | 15.2 | 26 | 3 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 97% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в горчичном соусе "Матье" | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 300 | 14.2 | 27.1 | 0 |
| Утка запеченная в духовке | Птица | ≈ 97% | 307 | 15.6 | 26.5 | 0.2 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 96% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| Майонез на соевом молоке | Бакалея | ≈ 93% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грудинка | — | 304 | 14 | 27 | 1 |
| Бедро свиное | ≈ 99% | 305 | 15 | 27.2 | 0 |
| Колбаса варено-копченая сервелат Вязанка Столичный | ≈ 99% | 303 | 15 | 27 | 0 |
| Колбаса Мраморная | ≈ 99% | 304 | 13 | 28 | 0 |
| колбаса необыкновенная | ≈ 99% | 304 | 11.7 | 26.7 | 2 |
| Окорок задний свиной (свинина духовая ) Перекресток | ≈ 99% | 305 | 15 | 27.2 | 0 |
| окорок свинина без кости (духовая) *** | ≈ 99% | 305 | 15 | 27.2 | 0 |
| Окорок свиной | ≈ 99% | 305 | 15 | 27.2 | 0 |
| Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | ≈ 99% | 304 | 15 | 26.5 | 0 |
| Свинина, тазобедренная часть | ≈ 99% | 305 | 15 | 27.2 | 0 |
| Свиной биток | ≈ 99% | 305 | 15 | 27.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов