Ясно солнышко · Крупы и каши
Мюсли запеченные фруктово-ягодные
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры11 г26%
Углеводы63 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли запеченные фруктово-ягодные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 160 | 3.6 | 4.4 | 25.2 |
| Порция | 30 г | 120 | 2.7 | 3.3 | 18.9 |
| Миска | 200 г | 800 | 18 | 22 | 126 |
| Ладонь | 150 г | 600 | 13.5 | 16.5 | 94.5 |
| Кулак | 180 г | 720 | 16.2 | 19.8 | 113 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли запеченные фруктово-ягодные | Крупы и каши | — | 400 | 9 | 11 | 63 |
| корнерсы Оливковое масло и розмарин | Снеки | ≈ 99% | 400 | 10 | 10 | 60 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с кальцием | Бакалея | ≈ 99% | 401 | 8.4 | 11.4 | 70 |
| печенье постное с отрубями | Сладости | ≈ 99% | 400 | 10 | 10 | 65 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 99% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| Сухари ванильные | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 400 | 8.5 | 11 | 67 |
| Цикорий со стевией | Напитки | ≈ 99% | 400 | 8 | 12 | 65 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Лапша Сытный обед со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 400 | 7 | 17 | 54 |
| Нут | Бобовые | ≈ 94% | 397 | 18.2 | 9.4 | 57 |
| смесь сухофруктов сладкая | Орехи и семена | ≈ 94% | 393 | 3.3 | 12.7 | 65.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли запеченные фруктово-ягодные | — | 400 | 9 | 11 | 63 |
| Гранола | ≈ 98% | 401 | 9.3 | 13.2 | 65.9 |
| Гранола фитнес | ≈ 98% | 399 | 10.2 | 11.8 | 60.9 |
| Кукурузные шарики в сладкой глазури | ≈ 98% | 401 | 6.5 | 11 | 69 |
| Мюсли Vitalis шоколадные | ≈ 98% | 400 | 10 | 13 | 62 |
| Овсяная каша с шоколадом | ≈ 98% | 401 | 10.3 | 9.6 | 65 |
| Амарант воздушный | ≈ 97% | 400 | 15 | 8.8 | 68 |
| Гранола со вкусом "Клубника-малина" | ≈ 97% | 400 | 9 | 14 | 59 |
| Каша овсяная малина со вкусом сливок | ≈ 97% | 400 | 13 | 8 | 69 |
| каша по домашнему с яблоками и льняной мукой, обогащенная лизатами и омега 3 | ≈ 97% | 402.9 | 6.3 | 11.7 | 68.6 |
| Мюсли Клюква и Малина в йогурте | ≈ 97% | 400 | 3.6 | 11.2 | 73.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов