немолоко · Сладости
Йогурт соевый
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки5 г20%
Жиры5 г45%
Углеводы8.5 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогурт соевый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 25 | 1.25 | 1.25 | 2.13 |
| Порция | 50 г | 50 | 2.5 | 2.5 | 4.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 8.5 г | 8.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогурт соевый | Сладости | — | 100 | 5 | 5 | 8.5 |
| Голубцы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 100 | 5 | 5.5 | 8 |
| Колбаса вегетарианская Велком Классическая | Бобовые | ≈ 98% | 100 | 4 | 5 | 9 |
| Спагетти, с фрикадельками (мясными шариками), консервированные | Мясо | ≈ 98% | 100 | 4.4 | 4.1 | 8.8 |
| Свекла с сыром, сметаной, чесноком | Овощи | ≈ 97% | 98 | 4 | 5 | 9.4 |
| Кофе с ромом | Напитки | ≈ 96% | 96.4 | 4.2 | 4.4 | 8.7 |
| рыба запеченная в духовке с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 101 | 6.8 | 5.3 | 6.6 |
| хрен с васаби | Бакалея | ≈ 96% | 100 | 6 | 4 | 10 |
| Каша из Овсяных отрубей на молоке | Крупы и каши | ≈ 95% | 100 | 5 | 4 | 11 |
| Сыр Тофу шелковый | Молочные продукты | ≈ 95% | 94 | 5.6 | 4.4 | 8.1 |
| Макароны с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 97 | 6.4 | 3.8 | 9.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогурт соевый | — | 100 | 5 | 5 | 8.5 |
| Соевый yo'gurt | ≈ 100% | 100 | 5 | 5 | 8.5 |
| Йогуртовое суфле | ≈ 97% | 99 | 5.6 | 5.2 | 6.8 |
| Дю-Наполеон | ≈ 96% | 101 | 6.9 | 4.3 | 8.8 |
| Панакота йогуртовая лайт | ≈ 96% | 106 | 5.7 | 5.3 | 9.1 |
| «Банановый» протеиновый коктейль | ≈ 95% | 103 | 6.1 | 4.2 | 10 |
| коктейль из банана с яичным протеином | ≈ 95% | 105 | 5.4 | 4.7 | 10.5 |
| десерт со вкусом банана (Каждый день (АШАН)) | ≈ 94% | 100 | 2.4 | 4.8 | 11.8 |
| Крем творожный со вкусом "Ванильное мороженое" | ≈ 94% | 100 | 6.5 | 3.5 | 10.7 |
| Молочный коктейль с лесной ягодой | ≈ 94% | 101 | 2.5 | 4.9 | 11.7 |
| Творожный десерт | ≈ 94% | 105 | 4 | 5 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов