Самокат · Бакалея
Индийский суп с чечевицей
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки24 г27%
Жиры2 г5%
Углеводы60 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Индийский суп с чечевицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 49.5 | 3.6 | 0.3 | 9 |
| Ч. ложка | 5 г | 16.5 | 1.2 | 0.1 | 3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 24 г | 24 г | 32% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Индийский суп с чечевицей | Бакалея | — | 330 | 24 | 2 | 60 |
| Фасоль красная | Бобовые | ≈ 100% | 330 | 22 | 2 | 55 |
| Суп-пюре из чечевицы | Готовые_блюда | ≈ 99% | 330 | 24 | 1 | 57 |
| Чечевица красная | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 330 | 20 | 1 | 56 |
| Фузиллии из горошка | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 334 | 20 | 2 | 55 |
| Горох лущеный | Овощи | ≈ 96% | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Пшеница стекловидная краснозёрная яровая | Крупы и каши | ≈ 96% | 329 | 15.4 | 1.9 | 55.8 |
| хлебцы из полбы | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 330 | 15 | 2 | 60 |
| Паста из чечевицы | Напитки | ≈ 95% | 334 | 26 | 1.7 | 50 |
| Семена лотоса, сушеные | Орехи и семена | ≈ 95% | 332 | 15.4 | 2 | 64.5 |
| Слайсы 7 злаков "ЗдороВо!" | Снеки | ≈ 94% | 330 | 13 | 3 | 67 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Индийский суп с чечевицей | — | 330 | 24 | 2 | 60 |
| Отруби овсяные | ≈ 96% | 330 | 14 | 3 | 61 |
| отруби пшеничные с корицей | ≈ 96% | 330 | 14 | 3 | 61 |
| отруби пшеничные хрустящие с гречкой корицей и яблоком | ≈ 96% | 330 | 14 | 3 | 61 |
| отруби пшеничные экструдированные | ≈ 96% | 330 | 14 | 3 | 61 |
| Отруби пшеничные эструдированные с гречей , корицей и яблоком | ≈ 96% | 330 | 14 | 3 | 61 |
| отруби с гречей,корицей и яблоком | ≈ 96% | 330 | 14 | 3 | 61 |
| отруби с облепихой,яблоком и топинамбуром | ≈ 96% | 330 | 14 | 3 | 61 |
| Отруби с топинамбуром | ≈ 96% | 330 | 15 | 3 | 60 |
| Чеснок сушенный | ≈ 96% | 330 | 20 | 0 | 64 |
| Отруби «Пшеничные» с клюквой и яблоком | ≈ 95% | 330 | 14 | 3 | 62 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов