ИП Волков · Хлеб и выпечка
хлебцы из полбы
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки15 г19%
Жиры2 г6%
Углеводы60 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы из полбы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 165 | 7.5 | 1 | 30 |
| Ломтик | 25 г | 82.5 | 3.75 | 0.5 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы из полбы | Хлеб и выпечка | — | 330 | 15 | 2 | 60 |
| каша гречневая | Крупы и каши | ≈ 99% | 330 | 13 | 2.5 | 57 |
| Отруби «Пшеничные» с клюквой и яблоком | Бакалея | ≈ 99% | 330 | 14 | 3 | 62 |
| Смесь Bravolli суповая | Готовые_блюда | ≈ 99% | 330 | 18 | 1.5 | 60 |
| Макароны зерновые | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 330 | 12 | 2 | 60 |
| Семена лотоса, сушеные | Орехи и семена | ≈ 98% | 332 | 15.4 | 2 | 64.5 |
| Слайсы 7 злаков "ЗдороВо!" | Снеки | ≈ 98% | 330 | 13 | 3 | 67 |
| Галеты | Сладости | ≈ 97% | 331 | 12 | 3.4 | 63.1 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 97% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Чечевица красная | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 330 | 20 | 1 | 56 |
| Чечевица Мистраль Канадская зелёная крупная | Бобовые | ≈ 97% | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы из полбы | — | 330 | 15 | 2 | 60 |
| Хлебцы гречневые Bite | ≈ 99% | 330 | 12 | 2.5 | 60 |
| хлебцы пшеничные | ≈ 99% | 330 | 13 | 3 | 58 |
| Макароны MakForFit с полбой и отрубями | ≈ 98% | 330 | 13.5 | 1.4 | 66 |
| мука пшеничная цельнозерновая Столичная мельница | ≈ 98% | 330 | 12 | 2 | 66 |
| Мука цельнозерновая пшеничная | ≈ 98% | 330 | 12 | 2 | 66 |
| Хлебцы богуславские пшенично-рисовые | ≈ 98% | 330 | 12 | 2 | 66 |
| Хлебцы гречнеаые | ≈ 98% | 330 | 13 | 2.5 | 68 |
| Хлебцы русские | ≈ 98% | 330 | 13 | 3 | 65 |
| Хлебцы хрустящие "Семь злаков" | ≈ 98% | 330 | 11 | 2 | 60 |
| Хлебцы Finn Crisp Hi-Fibre с отрубями | ≈ 98% | 331 | 11 | 2.6 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов