Энергия и соотношение БЖУ
153ккал · 100 г
Белки3.5 г9%
Жиры3.1 г18%
Углеводы28.2 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сютлач». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 38.3 | 0.88 | 0.78 | 7.05 |
| Порция | 50 г | 76.5 | 1.75 | 1.55 | 14.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 153 ккал | 153 ккал | 8% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 28.2 г | 28.2 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сютлач | Сладости | — | 153 | 3.5 | 3.1 | 28.2 |
| мороженое фруктовое пролисок | Мороженое | ≈ 99% | 153 | 2.3 | 3.3 | 28.5 |
| птитим вареный | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 153 | 4.3 | 2.7 | 27.3 |
| Коктейль молочный Милкшейк Шоколадно-Ореховый KFC 400 мл | Фастфуд | ≈ 98% | 154 | 3.4 | 3.5 | 27.2 |
| Молочный коктель | Напитки | ≈ 98% | 154 | 3.4 | 3.5 | 27.2 |
| овсяная каша с сухофруктами | Крупы и каши | ≈ 98% | 155 | 4 | 3 | 29 |
| пирог с яблоками СПАР | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 155 | 3.8 | 3.4 | 27.3 |
| Спринг-роллы овощные | Готовые_блюда | ≈ 98% | 150 | 3.3 | 3 | 26.7 |
| Смесь киноа, пшеница, рис | Бакалея | ≈ 96% | 149 | 4.9 | 2.4 | 25.6 |
| Овощи для жарки Маркет | Овощи | ≈ 95% | 154 | 5.1 | 1.4 | 30 |
| СОБА С ОВОЩАМИ И КАЛЬМАРОМ, С СОУСОМ ТЕРИЯКИ | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 150 | 3.9 | 3.9 | 24.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сютлач | — | 153 | 3.5 | 3.1 | 28.2 |
| морозиво | ≈ 99% | 153 | 2.3 | 3.3 | 28.5 |
| батончик slim bar l-carnitine | ≈ 98% | 151 | 4 | 3 | 27 |
| морожное gelato di yogurt Greco | ≈ 98% | 154 | 2.9 | 3.5 | 27 |
| Торт из вафельных хлебцев | ≈ 98% | 153 | 5.2 | 2.8 | 27.4 |
| «Пирог манно-яблочный» | ≈ 97% | 154 | 4.2 | 3.8 | 25.6 |
| Морковные фитнес-печенья | ≈ 97% | 153 | 4.5 | 2.1 | 30.2 |
| песочный торт с желе | ≈ 97% | 156 | 2.4 | 3.8 | 28 |
| Запеченная овсянка с яблоками | ≈ 96% | 155 | 4.9 | 3.6 | 25.8 |
| Молочное мороженое | ≈ 96% | 151 | 4.2 | 3.7 | 25.2 |
| фруктовый штрудель | ≈ 96% | 159 | 3.7 | 2.8 | 26.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов