Приосколье · Птица
Бедро с кожей
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки17 г32%
Жиры16 г68%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бедро с кожей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро | 130 г | 273 | 22.1 | 20.8 | 0 |
| Порция | 150 г | 315 | 25.5 | 24 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 18.7 | 17.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное бедро»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное бедро» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро куриное жареное | 350 | 36.4 | 20.9 | 0 |
| Бедра цыплят с сыром и чесноком | 335 | 35.4 | 21 | 0.8 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| Жареное на масле куриное бедро без кожи | 291 | 38 | 14.9 | 1.2 |
| Курица тушёная бедро | 284 | 21.1 | 22.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре | 277 | 21.6 | 16.5 | 8.8 |
| Куриное бедро | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Куринное бедро без хребта | 266 | 16 | 18 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бедро с кожей | Птица | — | 210 | 17 | 16 | 0 |
| Сельдь филе пряная "по-шведски" | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 210 | 19 | 18 | 0 |
| хлеб колбасный октябрьская | Мясо | ≈ 100% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| говядина для бульона без кости | Готовые_блюда | ≈ 97% | 211 | 19 | 15 | 0 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 97% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Яичница из 2 яиц с жареным любительским беконом Мираторг | Яйца | ≈ 97% | 211 | 13.9 | 17 | 0.6 |
| Говядина тушеная «Мясной союз», 325 г | Бакалея | ≈ 96% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Протеиновое шоколадно-кокосовое мороженое | Сладости | ≈ 96% | 215 | 14.2 | 15.1 | 1.7 |
| рулет с сыром и грибами | Молочные продукты | ≈ 96% | 210 | 13.5 | 15.5 | 4 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 96% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бедро с кожей | — | 210 | 17 | 16 | 0 |
| Бедро | ≈ 100% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| бедро бескотсное без кожи | ≈ 100% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| бедро куриное с кожей | ≈ 100% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| бедро с кожей | ≈ 100% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| курица бедро без кожи и кости | ≈ 100% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| Голень куринная | ≈ 99% | 210 | 16 | 16 | 0 |
| крыло (целое) | ≈ 99% | 210 | 18 | 16 | 0 |
| Крыло целое | ≈ 99% | 210 | 18 | 16 | 0 |
| Куриные крылья барбекю | ≈ 99% | 210 | 18 | 16 | 0 |
| плечевая часть крыла тушки (крылыло куриное Петруха) | ≈ 99% | 210 | 17 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов