Б.Ю. Александров · Сладости
Сырок глазированный "Суфле с голубикой и ежевикой"
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
388ккал · 100 г
Белки5.75 г6%
Жиры19.3 г45%
Углеводы47.8 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырок глазированный "Суфле с голубикой и ежевикой"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 128 | 1.9 | 6.35 | 15.8 |
| Порция | 50 г | 194 | 2.88 | 9.63 | 23.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 388 ккал | 388 ккал | 19% |
| Белки | 5.75 г | 5.75 г | 8% |
| Жиры | 19.3 г | 19.3 г | 29% |
| Углеводы | 47.8 г | 47.8 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир, пастила и мармелад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир, пастила и мармелад» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1149 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырок глазированный "Суфле с голубикой и ежевикой" | Сладости | — | 387.5 | 5.8 | 19.3 | 47.8 |
| Пирожное крошковое | Бакалея | ≈ 100% | 388 | 5.9 | 19.4 | 47.5 |
| тесто дрожжевое | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 388 | 6.7 | 19.2 | 46 |
| лапша говядина | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 389.3 | 6.5 | 19.1 | 50 |
| Мюсли с бананом | Крупы и каши | ≈ 97% | 390 | 9 | 18 | 49 |
| Рулет с Маком | Снеки | ≈ 97% | 390 | 7.5 | 18 | 50 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Фруктово-ореховая смесь "Голд" | Орехи и семена | ≈ 97% | 390 | 8.5 | 20 | 47 |
| Овсяноблинчик | Готовые_блюда | ≈ 95% | 387 | 16.7 | 16.6 | 39.8 |
| Пломбирини ванильная | Мороженое | ≈ 95% | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 93% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырок глазированный "Суфле с голубикой и ежевикой" | — | 387.5 | 5.8 | 19.3 | 47.8 |
| Пирожное крошковое | ≈ 100% | 388 | 5.9 | 19.4 | 47.5 |
| Сырок глазированный «Суфле» с голубикой и ежевикой в молочном шоколаде | ≈ 99% | 388 | 6 | 19 | 48 |
| Торт "Паоло" | ≈ 99% | 387 | 7 | 19 | 47 |
| торт пинчер | ≈ 99% | 388 | 6.9 | 20.5 | 52.7 |
| Чак Чак Елены Анатольевны | ≈ 99% | 387 | 5.6 | 17.8 | 43.1 |
| «O'Zera», кекс с шоколадным кремом, 520 г | ≈ 98% | 390 | 6 | 19 | 48 |
| Кекс | ≈ 98% | 390 | 6 | 19 | 48 |
| Маффин с черной смородиной | ≈ 98% | 389 | 5.3 | 18.9 | 49.5 |
| Пирожное Картошка | ≈ 98% | 390 | 5.5 | 20 | 49 |
| Пирожное с варёной сгущёнкой(бегемотик) | ≈ 98% | 390 | 6 | 19 | 48 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов