Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 1176 | 24 | 57 | 141 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 980 | 20 | 47.5 | 118 |
| Ст. ложка | 30 г | 118 | 2.4 | 5.7 | 14.1 |
| Ч. ложка | 12 г | 47 | 0.96 | 2.28 | 5.64 |
| Банка 380 г | 380 г | 1490 | 30.4 | 72.2 | 179 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 392 ккал | 392 ккал | 20% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 47 г | 47 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| В12 · кобаламин | 0.5 мкг | 17% |
| В5 · пантотеновая | 0.8 мг | 16% |
| А · РЭ | 120 мкг | 13% |
| РР · НЭ | 1.9 мг | 9.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.13 мг | 6.5% |
| Н · биотин | 3.2 мкг | 6.4% |
| В4 · холин | 30 мг | 6% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| К · филлохинон | 1.7 мкг | 1.4% |
| D · кальциферол | 0.12 мкг | 0.8% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| Ретинол | 0.11 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | Молочные продукты | — | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Тарталетки песочные | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 392 | 8 | 20 | 48 |
| пирожные "Макарон" | Сладости | ≈ 99% | 390 | 7.5 | 19 | 48 |
| лапша говядина | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 389.3 | 6.5 | 19.1 | 50 |
| Мюсли с бананом | Крупы и каши | ≈ 98% | 390 | 9 | 18 | 49 |
| Фруктово-ореховая смесь "Голд" | Орехи и семена | ≈ 98% | 390 | 8.5 | 20 | 47 |
| bite протеин вишня | Снеки | ≈ 98% | 391 | 10.9 | 18.3 | 49.2 |
| Пирожное крошковое | Бакалея | ≈ 97% | 388 | 5.9 | 19.4 | 47.5 |
| Вермишель с куриным бульоном | Готовые_блюда | ≈ 95% | 400 | 7 | 19 | 48 |
| Рожок с шоколадной варенкой | Мороженое | ≈ 95% | 393 | 4 | 24 | 41 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 95% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | — | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Глазированный сырок с кремом кондитерским «Сгущенка вареная» 23% 40 г | ≈ 94% | 392 | 11 | 23 | 34 |
| Сырок творожный с джемом Клубника в рожке | ≈ 94% | 390 | 6 | 24 | 39 |
| Глазированный сырок со вкусом ванили 23% 40 г | ≈ 93% | 393 | 11 | 23 | 31 |
| Сырок с брусничной начинкой | ≈ 93% | 391 | 12 | 24.7 | 34.4 |
| Сырок творожный с ароматом ванили в рожке | ≈ 93% | 390 | 6.5 | 24 | 37 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | ≈ 92% | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
| сырок твороженый | ≈ 92% | 393.3 | 8.9 | 25.1 | 33.6 |
| сырок творожный глазированный "со вкусом ванили" | ≈ 92% | 400 | 4 | 23 | 45 |
| Сырок творожный глазированный со сгущёнкой | ≈ 92% | 394 | 8.8 | 26 | 33.5 |
| Творожный сырок "Дабров" | ≈ 91% | 389 | 8 | 25 | 33 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов