Фрукты и ягоды

яблуко

Ягоды и фрукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

47ккал · 100 г

Белки0.4 г4%

Жиры0.4 г8%

Углеводы9.8 г88%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «яблуко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Штука	130 г	61.1	0.52	0.52	12.7
Порция	150 г	70.5	0.6	0.6	14.7

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	47 ккал	47 ккал	2%
Белки	0.4 г	0.4 г	1%
Жиры	0.4 г	0.4 г	1%
Углеводы	9.8 г	9.8 г	4%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


яблуко	Фрукты и ягоды	—	47	0.4	0.4	9.8
Сок Яблочный	Напитки	≈ 100%	47	0.4	0.4	9.8
Пюре Gerber Яблоко и черника	Бакалея	≈ 99%	46	0.4	0.4	10.1
салат из огурцов помидор и свежей капусты	Готовые_блюда	≈ 99%	46	0.5	0.4	9.1
Яблочное пюре с подсластителем	Сладости	≈ 99%	48	0.4	0.4	10.7
Овсяный напиток c вишней	Крупы и каши	≈ 98%	50	0.5	0.4	11
огурцы маринованные дольки	Овощи	≈ 97%	44	0.5	0.5	9.6
Дольки морковка и яблоко	Снеки	≈ 96%	43.8	0.9	0.3	8.4
1 хлебец	Хлеб и выпечка	≈ 95%	45	1.5	0.3	9.4
Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные	Макароны и гарниры	≈ 95%	46	1.6	0.2	9.5
Морские водоросли ирландский мох, сырой	Рыба и морепродукты	≈ 95%	49	1.5	0.2	11

Сравнение · на 100 г

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении