Сытый папа · Рыба и морепродукты
Рыбные наггентсы
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки10 г26%
Жиры3 г17%
Углеводы22 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыбные наггентсы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 240 | 15 | 4.5 | 33 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 11 | 3.3 | 24.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыбные наггентсы | Рыба и морепродукты | — | 160 | 10 | 3 | 22 |
| Арабские блинчики с творогом и бананом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 159 | 9.7 | 3 | 22.4 |
| каша протеиновая 40 г | Крупы и каши | ≈ 98% | 160 | 8.7 | 3 | 24.6 |
| Нут (турецкий горох), вареный, без соли | Бобовые | ≈ 98% | 164 | 8.9 | 2.6 | 19.8 |
| Печеньки | Сладости | ≈ 98% | 161 | 10.2 | 3.6 | 22 |
| оладьи из творога и тыквы | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 158 | 8.2 | 3.5 | 23.3 |
| Ролл Пятёрочка Кафе Чикен с куриными стрипсами | Птица | ≈ 96% | 159 | 8 | 3 | 25 |
| Макфа высокобелковые (Makfa Livingood Energy Pasta (Makfa) отварные | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 155 | 9.1 | 2.5 | 24.1 |
| Приправа для курицы | Бакалея | ≈ 95% | 160 | 7 | 5 | 24 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | Овощи | ≈ 94% | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
| Кофе якобс | Напитки | ≈ 94% | 155 | 10 | 3.8 | 18.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыбные наггентсы | — | 160 | 10 | 3 | 22 |
| колеты рыбные с рисом | ≈ 97% | 157 | 11.3 | 2.5 | 23.6 |
| Филе минтай | ≈ 94% | 160 | 9.5 | 5.5 | 19 |
| филе рыбы | ≈ 94% | 162 | 11 | 4.6 | 19 |
| крабовое мясо М | ≈ 93% | 158 | 5 | 3.8 | 26 |
| Крабовые палочки замороженные, имитация | ≈ 93% | 158 | 5 | 3.8 | 26 |
| Филе из ментая | ≈ 93% | 156 | 14.5 | 2 | 20 |
| филе минтая | ≈ 93% | 156 | 14.5 | 2 | 20 |
| филе минтая в панировке | ≈ 93% | 156 | 14.5 | 2 | 20 |
| Котлета рыбная | ≈ 91% | 160 | 12 | 6 | 15 |
| Лосось на луковой подушке | ≈ 91% | 154 | 8.4 | 5.2 | 18.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов